Achtsam immer dabei - Achtsamk

Caminhe pela vida com atenção plena.

A atenção plena ajuda você a perceber os processos dentro e fora de si de maneira mais consciente.

Aprenda a evitar ou reduzir o estresse através da atenção plena.

Com os guias de meditação em áudio, você pode praticar a atenção a qualquer momento e em qualquer lugar.

Coloque-se em uma posição confortável, coloque os fones de ouvido e comece a meditar.

Basta seguir a voz agradável da professora certificada de atenção plena, ela o guiará.

As meditações duram de 10 a 30 minutos.

- Meditação nas montanhas (grátis - 13 min)

- Bodyscan (versão completa - 34 min)

- Meditação do mar (versão completa - 26 min)

- Meditação Metta (versão completa - 10 min)

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