Actify Mindfulness

Wil jij meer ontspannen? Stress verminderen en bewustzijn van jezelf? Met Actify Mindfulness ga je op reis naar mindful leven. Er zijn verschillende studies die onderbouwen wat het effect is van mindfulness. De professoren die deze studies hebben gedaan, hebben ook de mindfulness en meditatie oefeningen ontwikkeld. Je leert dus van de meesters!

Dit kun je doen

• Start jouw reis en maak kennis met mindfulness

• Kies wat jou aanspreekt. Zin in een korte, effectieve mindfulness oefening? Of heb je liever een wat langere, verdiepende oefening. Of wil je even je gedachten verzetten? Wrijf dan over de maan.

• In je dagboek kun je terugvinden hoe jij mindfulness ervaart.

•••••

Heb je hulp nodig? Of heb je feedback of suggesties voor ons? E-mail ons dan op [email protected]. Wij horen heel graag van je, want van jou leren we! Volg Actify op Facebook.

•••••

Disclaimer

Wij delen je persoonlijke gegevens niet met derden. Voor Actify Mindfulness gelden gebruiksvoorwaarden. Die vind je hier: https://www.actify.nl/actify-mindfulness-gebruiksvoorwaarden/pagina/4318/