being

IA de saúde mental com terapia de TCC e diário para ansiedade, estresse e ataques de pânico

estresse. ansiedade. ansiedade social. depressão – todos nós já passamos por problemas como esses em nossas vidas

mas como trabalhamos neles?

💰 um terapeuta é caro

👚 As ferramentas de autocuidado costumam ser de tamanho único

📝 e os prompts de registro no diário geralmente são genéricos

entre em ser - o aplicativo definitivo de terapia de TCC e autocuidado, apoiado pela ciência, que atende você onde você está

diga adeus ao estresse e à ansiedade de usar aplicativos aleatórios de autocuidado/registro,

e diga olá para miniterapias personalizadas, jornadas de bem-estar mental selecionadas, diário guiado e mais de 10 ferramentas de terapia

✨ CONFIADO POR mais de 500.000 pessoas em mais de 140 países e baseado em mais de 30 anos de pesquisa dos melhores terapeutas ✨

92% dos usuários relatam uma melhora em sua saúde mental em 7 dias

-

1. COMO UTILIZAR o ser?

simplesmente conte-nos sobre seu bem-estar mental com suas palavras. alguns exemplos:

a. a ansiedade no trabalho só está me dando mais estresse, me sinto preso

b. eu não quero sair por causa da ansiedade social

c. meu parceiro tem ataques de pânico e me sinto mal por não poder ajudar

d. navegar nas redes sociais desencadeia minha ansiedade e inseguranças

e. não sei se tenho depressão, mas preciso de ajuda para controlar meu estresse

be oferece ajuda orientada para mais de 10.000 questões como essa, não importa o que você esteja passando na vida, e adicionamos novas a cada dia

-

2. COMO SER ME AJUDARÁ?

ser simplifica o autocuidado. 3 coisas que você pode fazer:

💛 mini-terapias —

a solução mais inovadora para o seu estresse e ansiedade. uma pequena sessão interativa com aconselhamento terapêutico EMDR e TCC + ferramentas/exercícios interativos. cada miniterapia é cuidadosamente projetada por um terapeuta para melhorar seu bem-estar

🧑🏻‍🏫 entenda -

nossa IA de saúde mental (PSY, extensivamente treinada em terapia de TCC) compartilhará conteúdo psicoeducacional para ajudá-lo a entender seu problema e aliviar instantaneamente o estresse. ao contrário de qualquer outro artigo online (psicologia hoje, melhor ajuda, etc.), o PSY é treinado para personalizar seu conteúdo para você, assim como um terapeuta faria :)

✍🏻 diário guiado —

o registro no diário é uma das técnicas de terapia de TCC mais eficazes de todos os tempos. PSY aumenta ainda mais o nível, com avisos de registro no diário personalizados escritos especialmente para você

-

3. QUÃO ACESSÍVEL É SER?

super acessível.

oferecemos até 14 dias de teste gratuito e, se você não puder pagar pela assinatura premium, poderá optar por nos pagar o que puder.

também estamos trabalhando em uma versão eternamente gratuita de ser para você :)

-

4. QUAL É A CIÊNCIA POR TRÁS DO SER?

a. analisamos mais de 1.200 artigos de pesquisa nos últimos 30 anos para dividir problemas de saúde mental, como ansiedade, estresse e depressão, em mais de 5.000 questões científicas

b. aqui estão alguns exemplos de questões discriminadas: ansiedade geral, ansiedade social, procrastinação, perfeccionismo, autocrítica, auto-estima, depressão, esgotamento.

(ps. não fornecemos ajuda com questões relacionadas a traumas ou distúrbios diagnosticados clinicamente. Recomendamos consultar um terapeuta para estes)

c. incorporamos uma combinação holística de técnicas de terapia para ajudar com sua ansiedade e estresse. por exemplo:

TCC,

EMDR,

AGIR,

REBT,

MBT,

DBT,

QACP,

e mais!

d. reenquadramento de pensamento, estabelecimento de metas, atenção plena, afirmações, visualizações, registro no diário, respiração, PMR (relaxamento muscular progressivo) e varredura corporal, são algumas maneiras pelas quais ajudamos você a cuidar de si mesmo e melhorar seu bem-estar mental

e. trabalhamos com mais de 100 terapeutas licenciados em todo o mundo para tornar isso possível

-

5. POR QUE DEVO CONFIAR em ser?

🧬 investimos mais de 3 anos e US$ 1,5 milhão para construir um aplicativo de autocuidado profundamente enraizado na ciência

🏆 o Google reconheceu nossa contribuição ao nos premiar como 'Melhor App for Good 2021'

🌎 Mais de 500.000 pessoas em todo o mundo confiam em nós para ajudá-los com ansiedade, estresse e depressão

-

para qualquer dúvida ou feedback - escreva para nosso CEO em [email protected]

tomar cuidado. apenas seja :)

termos: https://bit.ly/beingapp-terms

privacidade: https://bit.ly/beingapp-privacy