Dates Khajur Benefits

Todas as evidências apontam para o fato de que, para melhorar a saúde, você deve evitar alimentos açucarados. Estudos mostram que comer açúcar refinado provoca o esgotamento de energia, também conhecido como o temido “crash de açúcar”, quando as calorias vazias usam as vitaminas e os minerais do nosso corpo para transformá-lo em combustível. Pense nisso como um cartão de crédito para o seu corpo. Em vez de usar seus recursos para construir saúde, o açúcar refinado usa seus recursos e cria um déficit!

A boa notícia é que a natureza nos proporciona uma nutrição incrível em embalagens muito doces. Um dos meus favoritos é as datas, pois são um lanche fácil e portátil que combina maravilhosamente com nozes. Datas fornecem os nutrientes que você precisa, satisfazendo o seu dente doce.

As datas são o fruto da tamareira, que é cultivada em muitas regiões tropicais do mundo. As datas tornaram-se bastante populares nos últimos anos. Quase todas as datas vendidas nos países ocidentais estão secas. Você pode dizer se as datas estão ou não secas com base em sua aparência. Uma pele enrugada indica que estão secas, enquanto uma pele lisa indica frescor. Dependendo da variedade, as datas frescas são bastante pequenas em tamanho e variam em cor, de vermelho vivo a amarelo brilhante. As datas Medjool e Deglet Noor são as variedades mais consumidas.

As datas são chewy com um sabor doce. Eles também são ricos em alguns nutrientes importantes e têm uma variedade de vantagens e usos.

Baixar aplicativo Datas (Khajur) Benefits para mais informações.