شكلي و انا سمين وزني زاد

هذا آلتطبيق يعطيك فرصة لمعرفة شكلك كيف سيكون إذا زاد وزنك و اصبحت سمينا

# السمنة مصدر لأكثر من 20 مرضاً مزمناً للأطفال

# نصيحة لمحاربة #السمنة : تناول وجبات خفيفة موزعة على طول اليوم أفضل من 3 وجبات ثقيلة

# اتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية كالوجبات السريعة والمشروبات الغازية، من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن

# أفضلُ طريقةٍ لعلاج السمنة هي الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ، وخفض السُّعرات الحراريَّة المُتناوَلة، وممارسة الرياضة بانتظام

# قلل من الأغذية الغنية بالسكريات (الحلويات والمربى والفواكه المعلبة والعصائر المصنعة المضاف لها سكر).