Flowtime: Meditation & Relax

Menos estressado. Mais resistente. Mais saudável.

O aplicativo Flowtime possui aulas cientificamente validadas feitas por guias renomados sobre diversos temas. O modo de timer gratuito torna o aplicativo compatível com outros aplicativos. Isso ajuda você a gravar dados com apenas um aplicativo enquanto ouve o áudio de outros aplicativos. Preencha seus anéis de meta com qualquer áudio que você ouvir. Embora a prática seja fácil, é simples fazer da meditação seu novo hábito.

# LIÇÕES CIENTIFICAMENTE VÁLIDAS

A meditação nos ajuda a relaxar enquanto a lição guiada é importante. As lições do Flowtime foram validadas cientificamente para melhorar a resiliência ao estresse em um estudo randomizado controlado concluído em colaboração com a Mobio Interactive e a Universidade de Toronto.

Existem cerca de 120 sessões de instruções de meditação profissional, incluindo cursos de envolvimento em relacionamentos, desempenho, estresse, liderança, foco, ansiedade, gravidez consciente e assim por diante.

# TREINAMENTO DE RESPIRAÇÃO GUIADA IMERSIVA

Experimente a imersão consciente com nossa orientação inovadora de áudio, visual e vibração. Torne fácil, mesmo para iniciantes, cultivar a consciência calma no momento presente e evitar que a mente divague.

# ANÉIS DE RASTREADOR DE OBJETIVOS

Acompanhar seus objetivos diariamente faz com que a meditação pareça mais real e menos como um conceito abstrato e inatingível. É um pequeno passo que pode realmente fazer a diferença para alcançar seus objetivos. Cada minuto que você pratica conta automaticamente para fechar o ringue.

# MODO TEMPORIZADOR LIVRE

Quando você ainda está procurando o áudio que combina com você em diferentes aplicativos e plataformas, é essencial gravar toda a prática em um aplicativo. Inicie o modo timer, você está livre para ouvir qualquer lição do Insight Timer, Calm, Headspace ou até mesmo do YouTube. Cada minuto que você pratica conta nos rastreadores de metas.

# MEDITAÇÃO DE BIOFEEDBACK

Saiba que você está chegando lá ao ouvir o som que verifica seu estado desejado, seja fluxo, coerência respiratória, estado alfa ou teta ou concentração focada. Chega de adivinhações ou de confiar apenas em sentimentos. Existem 11 métricas disponíveis para configurar.

# RELATÓRIO DE BIODADOS VISUALIZADOS

Os dados em tempo real são importantes quando você está meditando, enquanto os relatórios ricos em dados biográficos após a prática também são cruciais para medir sua prática todas as vezes e obter informações sobre seu progresso. Os sensores detectam passivamente suas atividades cerebrais e cardíacas, e o aplicativo os traduz em gráficos visualizados do desempenho do seu corpo. Você ficará ansioso para ver o seu desempenho depois de praticar.

# RELATÓRIO MENSAL E ANUAL

As tendências nos ajudam a ver o quadro geral quando pequenas mudanças se somam. Eles facilitam a identificação de mudanças importantes. Algumas métricas, como HRV, podem ser menos responsivas, por isso é melhor analisá-las mensalmente ou anualmente.

**Você pode usar o aplicativo Flowtime sozinho ou com a faixa de cabeça Flowtime, que está disponível para compra no aplicativo.**

Com sua permissão, o Flowtime pode escrever Mindful Minutes no aplicativo Apple Health para monitorar a saúde.

Se você tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-nos. Você pode enviar comentários sobre o aplicativo ou e-mail.

Termos de serviço: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

E-mail de suporte: [email protected].