Friskis

Ódio Formação - Um programa de treinamento para aqueles que odeiam exercício

Det här är ett träningsprogram för dig som hatar att träna. För det kan verkligen vara skitjobbigt att komma igång. Ofta tar man i för hårt, för snabbt och lägger av innan man ens har börjat.

Friskis vill hjälpa alla som vill träna att verkligen komma igång. Därför tog våra träningsutvecklare fram träning som hjälper dig över tröskeln. För att sen kunna ge träning en ärlig chans.

Det fungerar så här. För de flesta människor tar det ungefär 6 timmar för kroppen och hjärnan att vänja sig vid träning. Därför omvandlade en mental coach och tre personliga tränare dessa timmar till 12 varierande träningspass. Varje träningspass är cirka 30 minuter och du tränar var och när du vill. Vår förhoppning är att du hatar träning lite mindre när du är klar.