Happyer - Free Diary, Journal,

O que é Happyer?

É um rastreador de felicidade pessoal que ajuda você a identificar quais atividades e amigos melhoram sua felicidade por meio de uma plataforma fácil e intuitiva.

Alguns dos principais recursos do aplicativo são:

💠 Crie entradas selecionando quais atividades você realizou com quais amigos.

💠 Avalie o seu nível de felicidade e também adicione notas correspondentes à entrada.

💠 Acompanhe o seu impacto na felicidade ao longo do tempo, em qualquer intervalo de tempo.

💠 Rastreie seus melhores amigos e suas principais atividades por meio de um gráfico de barras.

💠 Rastreie seus melhores amigos para uma determinada atividade.

💠 Acompanhe suas atividades principais com um determinado amigo.

💠 Acompanhe o impacto ao longo do tempo para cada uma de suas atividades e amigos.

💠 Personalize temas de cores.

💠 Verifique o seu tipo de personalidade e obtenha mais informações sobre as atividades que lhe trazem alegria.

💠 Streaks e lembretes para mantê-lo motivado.

Happyer é uma forma moderna de registrar um diário, onde se pode registrar os eventos e observações do dia. Freqüentemente, tendemos a esquecer os eventos de nossas vidas ao longo do tempo. Seus pensamentos são mais organizados conforme você registra eventos diários, pensamentos e sentimentos sobre suas experiências.

O objetivo do aplicativo é ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais feliz com base em experiências anteriores. O aplicativo irá ajudá-lo a aprender com suas experiências que resultam em bem-estar mental e físico e autoaperfeiçoamento geral.

Como funciona?

Happyer o lembra de registrar as atividades (com ou sem amigos) que você fez durante o dia. A IU interativa exibe vários gráficos que identificam o efeito de atividades e amigos em sua saúde mental.

Avaliar seu nível atual de felicidade pode torná-lo mais consciente. À medida que você mantém seu diário Happyer, a IU interativa será uma ferramenta útil para aprender mais sobre os amigos e atividades que estão trazendo alegria para sua vida. Happyer também fornece a funcionalidade Streaks para mantê-lo motivado.

É baseado em pesquisas?

Happyer usa psicologia positiva e atenção plena para reduzir o estresse, desenvolver gratidão, identificar os momentos alegres de sua vida e perceber como sua vida pode ser maravilhosa.

Vários estudos mostram que o registro no diário aumenta sua felicidade. Um estudo recente de Howells et al. conclui que um rastreador de felicidade pode ser uma ferramenta eficaz para tornar os que buscam a felicidade significativamente mais felizes, o que é exatamente o que nosso objetivo é. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

Referências

Howells, A., Ivtzan, I., & Eiroa-Orosa, F. J. (2016). Colocando o ‘aplicativo’ na felicidade: um teste controlado randomizado de uma intervenção de atenção plena baseada em smartphone para melhorar o bem-estar. Journal of Happiness Studies, 17 (1), 163-185.

Economides, M., Martman, J., Bell, M. J., & Sanderson, B. (2018). Melhorias no estresse, afeto e irritabilidade após o breve uso de um aplicativo de smartphone baseado em mindfulness: um ensaio clínico randomizado. Mindfulness, 9 (5), 1584-1593.

Para qualquer dúvida ou informação, por favor envie um email para happyer4life@gmail.com. Além disso, https://happyer4life.com é o nosso site.