MIEA Mindfulness

Encontre calma e clareza com MIEA Mindfulness

Anteriormente conhecido como Koru Mindfulness, o Mindfulness Institute for Emerging Adults (MIEA) oferece o único currículo baseado em evidências projetado para ensinar atenção plena, meditação e gerenciamento de estresse especificamente para jovens de 18 a 30 anos.

O aplicativo MIEA Mindfulness é o seu companheiro para nossa aula de Introdução à Mindfulness (anteriormente Koru Basic), fornecendo as ferramentas necessárias para reduzir o estresse, desenvolver autocompaixão e conectar-se com sua turma e professor certificado.

É necessária uma conta no MIEA para fazer login no aplicativo. Esta conta é criada ao se registrar em um curso MIEA.

~Por que escolher o MIEA Mindfulness?~

• Currículo Comprovado: Apoiado por mais de uma década de desenvolvimento e feedback de educadores e estudantes.

• Resultados reais: pesquisas mostram que nossos alunos se sentem menos estressados, dormem melhor e vivem com maior atenção plena e autocompaixão.

• Especialistas confiáveis: elaborado por professores certificados de mindfulness com anos de experiência trabalhando com adultos emergentes.

~Principais recursos~

• Class Companion: Este aplicativo de atenção plena e meditação foi projetado para apoiar sua aula de introdução à atenção plena, oferecendo ferramentas para autocuidado e gerenciamento de estresse.

• Prática simples e guiada: acesse meditações guiadas e um cronômetro de meditação para prática diária.

• Feedback do professor: obtenha feedback personalizado do seu professor certificado para aprofundar sua prática de atenção plena.

• Inspiração para colegas de classe: compartilhe e leia mensagens de agradecimento para se sentir mais conectado à sua comunidade.

• Referência Rápida: Revise os principais conceitos das leituras do curso a qualquer momento.

• Acompanhamento do progresso: acompanhe suas estatísticas pessoais e o progresso coletivo da sua turma.

~O que os alunos adoram no aplicativo:~

• “Adoro o aplicativo. Ele realmente me ajudou a me sentir e a ficar melhor.”

• “É muito útil receber feedback do meu professor.”

~A diferença feita para nossos alunos:~

• “Estou me preocupando menos e me divertindo mais.”

• “É muito mais fácil adormecer agora que tenho técnicas para acalmar a mente.”

• “A maior mudança para mim é que não sou mais tão duro comigo mesmo. Isso torna tudo muito mais fácil.”

~Procurando uma aula?~

• Encontre um professor: Visite miea.com/teacher-directory para entrar em contato com um instrutor certificado.

• Siga seu próprio ritmo: explore nosso programa autoguiado de mindfulness em miea.com/self-guided