Mindbliss: Relax & Meditation

Encontre a sua felicidade com mais de 400 meditações guiadas por professores de renome mundial!

Com a confiança de mais de 200.000 membros em mais de 100 países, você pode escolher sua meditação guiada favorita em 18 categorias diferentes. Mindbliss também irá ajudá-lo a descobrir novas meditações com base em suas necessidades.

Mindfulness - Crie uma atitude consciente com meditações guiadas de professores de renome mundial. Aprenda técnicas de meditação de atenção plena, como foco na respiração, escaneamento corporal e reflexão.

Binaural Beats - A atividade elétrica do cérebro de pessoas ouvindo música binaural varia de acordo com o padrão de frequência usado. Binaural Beats é usado para relaxar, relaxar a ansiedade com meditação guiada ou ficar sozinho no Mindbliss.

Alívio da ansiedade - As meditações guiadas são uma abordagem apoiada pela ciência para reduzir a ansiedade. A meditação é usada por profissionais de saúde médica e mental como parte de um tratamento holístico para a saúde mental. Encontre a calma em alguns minutos por dia com professores especializados em meditação.

Meditação com bondade amorosa ou meditação com metta é o ato de enviar amor e pensamentos positivos àqueles que você conhece e não conhece. Essa meditação ajuda a cultivar uma atitude de serenidade em qualquer situação.

A Meditação Védica, também conhecida como Meditação Transcendental ou Meditação Mantra, usa verbalização ou mantras para se concentrar. Selecione meditações guiadas por mantras da biblioteca mindbliss para experimentar uma nova consciência.

Amor próprio e autocuidado - Quando você ama e cuida de si mesmo, pode facilmente deixar seu ego, coisas, idéias e lugares que não precisa mais. Cuide de sua mente, corpo e alma com meditação guiada. O amor próprio e o cuidado de si têm tudo a ver com honrar a sua verdade e quem você é.

Meditação visual , também chamada Visualização Guiada, é um tipo de meditação que usa sua imaginação. Você será guiado por uma experiência, como caminhar pela floresta para promover relaxamento ou talvez até visualizar o sucesso em um relacionamento ou mudança de carreira como forma de atingir metas.

Sons do sono - A meditação para o sono acalma a mente, permitindo que ela se concentre no momento presente através da respiração e da consciência corporal. A meditação aumenta as ondas cerebrais que induzem o sono, alfa, teta e delta e diminui as ondas beta, que podem causar insônia.

O Sound Healing usa tigelas, gongos, sons da natureza e outros instrumentos para criar vibrações que ajudam você a se concentrar e relaxar. A meditação curativa pode ajudar a aliviar a depressão, a ansiedade e o estresse, pois é muito calmante para a mente e o sistema nervoso.

Exercícios respiratórios - Sua atividade cerebral flutua em sincronia com a respiração. A respiração também afeta a amígdala, que controla como lidamos com as emoções. Use exercícios de respiração guiada para aumentar seu bem-estar e acalmar seu sistema nervoso.

Foco - Técnicas de meditação guiada trabalham para melhorar nossa capacidade de atenção. Mas a pesquisa mostrou que isso pode ajudar a treinar nossas mentes a partir de uma jornada e, melhor ainda, os efeitos desse treinamento podem durar anos.

Afirmações positivas - Os centros de recompensa do cérebro associados ao prazer foram ativados em participantes que praticavam auto-afirmações. Use a afirmação positiva em nossa Meditação guiada para construir sua superpotência.

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Desfrute de mais de 400 meditações guiadas e calmantes, criadas pelos melhores professores para ajudá-lo a cultivar o bem-estar e a se tornar mais feliz.

POR QUE AS PESSOAS AMAM MINDBLISS

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