Runtastic Squats: Agachamentos

Treino: exercícios e séries de agachar. Definir músculos e treinar pernas.

Conquiste pernas fortes e bumbum durinho com exercícios de agachamento. Agachamentos são exercícios ideais para definir seus músculos, especialmente os dos membros inferiores, como bumbum e pernas. É um dos melhores exercícios de musculação e não requer equipamentos. Baixe o aplicativo de academia gratuito Runtastic Squats Agachamentos e transforme o seu smartphone/tablet no seu próprio PERSONAL TRAINER para te auxiliar no treinamento e na execução de séries de agachamento. Conquiste coxas fortes e um bumbum durinho. Vamos agachar? Sim. Agachar é muito difícil? De forma alguma! Com Runtastic Squats Agachamentos, você será capaz de realizar 150 agachamentos consecutivos em um instante. Aliás, as séries de agachamentos são exercícios que não servem apenas para fortalecer suas pernas - eles também estabilizam seu tronco. Insira exercícios de agachamento em sua rotina, agachar trabalha o corpo inteiro e é um exercício simples e eficaz para construir músculos fortes, densos e lapidados. Com uma série de agachamentos, você treina força e ganha resistência, conquista estabilidade corporal e fortalece especialmente os membros inferiores priorizando os músculos dos quadríceps, glúteos e femorais, entre outros. Deixe o aplicativo de academia Runtastic Squats Agachamento te ajudar a exibir aquele bumbum definido e durinho, livre de gordura extra e celulites, como você sempre sonhou

CARACTERÍSTICAS E VANTAGENS DO APP:

* O acelerômetro em seu smartphone/tablet faz a contagem precisa das repetições de agachamento

* Acesso ao Nível 1 do plano de treino desenvolvido cientificamente

* Contagem regressiva automática para você descansar entre as séries de agachamento

* Treinador por voz fornecendo feedback constantemente

* Definição e registro de recordes pessoais

* Upload dos treinos de agachamento no site Runtastic.com

* Integre as atividades do Runtastic na sua conta MyFitnessPal

* Compartilhe suas realizações no Google+, Facebook, Twitter ou por e-mail

* Mais motivação: colecione emblemas de incentivo pelo seu rendimento

EFICAZ

Você quer saber quantos agachamentos consegue fazer? O app gratuito Runtastic Squats Agachamentos conta todos os seus agachamentos para você e gera estatísticas super interessantes sobre os exercícios e treino. Você terá uma visão geral das suas atividades de treino para acompanhar e avaliar o seu progresso ao longo do tempo. Além disso, você também poderá definir e bater seus próprios recordes para manter a motivação e nunca mais parar - você se surpreenderá com a rapidez do seu próprio progresso!

ÚNICO

Seus agachamentos são detectados automaticamente através do acelerômetro do seu smartphone/tablet.

E tem mais: se quiser, faça o upload dos seus dados de treino em Runtastic.com. No site, você sempre poderá acessar suas estatísticas para continuar monitorando o seu progresso com a ajuda do seu registro de treino pessoal. Lembre-se, você também pode compartilhar suas conquistas com seus amigos!

Técnica apropriada: ao treinar os músculos das suas pernas e glúteos com agachamentos, certifique-se de que suas costas estejam sempre eretas e o tronco contraído. Atenção ao agachar-se: os joelhos não devem passar das pontas dos pés. Use o app Runtastic Squats Agachamentos para executar estes exercícios, incrementar a sua motivação e atingir seu objetivo. Agora, vamos agachar!

Runtastic Squats Agachamentos: o bumbum durinho dos seus sonhos e o começo de uma vida mais em forma!"