Self Help

Nossos guias de auto-ajuda premiados escritos por psicólogos clínicos do SNS.

O aplicativo de autoajuda da CNTW oferece acesso a uma gama completa de 23 guias de autoajuda em saúde mental. Esses guias, três dos quais foram elogiados no Prêmio de Informação ao Paciente da British Medical Association, foram escritos por psicólogos clínicos do NHS com contribuições de usuários de serviços e equipes de saúde.

Cobrindo problemas comuns de saúde mental, como abuso, álcool, ansiedade, luto, raiva, depressão, violência doméstica, distúrbios alimentares, ansiedade de saúde, ouvir vozes, pânico com raiva, violência doméstica, obsessões e compulsões, pânico, estresse pós-traumático, depressão pós-parto, automutilação, timidez e ansiedade social, problemas de sono e estresse. Nossos guias contêm dicas e sugestões úteis, bem como técnicas de autoajuda.

Cada guia tem uma versão de áudio gravada disponível para transmissão. Os guias também podem ser baixados gratuitamente para leitura offline. É necessário um visualizador de PDF para ler os guias.