Calculadora de sono

A calculadora de ciclos de sono ajudará a se decidirem quando ir para a cama e quando levantar, para se sentirem descansados, energizados, recarregados e evitarem a dificuldade na hora de acordar.

Esta é uma aplicação gratuita para sono que permite configurar o alarme para que possa despertar entre dois ciclos de sono e começar o dia relaxado e com uma mente clara.

Todas as vezes que dormimos, passamos por uma série de ciclos de sono que duram em média 90 minutos, E acordar durante um destes ciclos faz com que nos sintamos desorientados e exaustos mesmo depois de suficientes horas de descanso. A calculadora de ciclos de sono tenta determinar as melhores horas para despertar ou ir para cama com o objetivo de solucionar esta situação.

É perfeito para revelar os ciclos de sono e recomendado para aqueles que apresentam problemas na hora de dormir e não têm um horário regular de sono.

Existem quatro cenários de cálculo de sono, entre os quais podem-se escolher:

Cenário 1: Deseja saber quando ir para cama para acordar a uma determinada hora. Configure o alarme de ir para cama.

Cenário 2: Deseja saber quando acordar se for dormir a uma determinada hora. Configure o alarme de despertar.

Cenário 3: Deseja saber as melhores horas para acordar se for dormir agora.

Cenário 4: Planeja tirar uma soneca e deseja saber quando deve de acordar.

O que faz esta aplicação

• Calcula o momento em que deve acordar e quando deve ir para cama de tal forma que possa levantar entre dois ciclos de sono. Calcula quando deve acordar se fosse dormir agora ou se fosse tirar uma soneca.

• Calcula uma lista de horas de “sono” ou de “acordar” em função das suas necessidades.

• A aplicação pode adicionar um alarme no sistema Android implícito através da seleção de um intervalo de tempo da lista dos ciclos de sono disponíveis.

• A calculadora de sono oferece uma opção entre as configurações para tomar em conta o tempo necessário para adormecer (implícito: 14 minutos).

• A calculadora de sono oferece uma opção entre as configurações para tomar em conta a duração de um ciclo de sono (implícito: 90 minutos).

• A formatação do relógio utilizado pela calculadora de sono é obtida através da configuração corrente do dispositivo (24 horas ou AM/PM).

O que não faz esta aplicação

Não substitui as aplicações de alarme, apenas permite adicionar estas funções ao sistema de alarme implícito Android.

Os tradutores podem ajudar aqui: https://sleepcalculator.oneskyapp.com/collaboration