Superfoods That Aid Digestion

Top Superfoods That Aid Digestion

Os alimentos que ajudam na digestão incluem abacaxi, mamão, caldo de osso, iogurte, sementes de funcho, maçã, abacate, sementes de chia, peixe gordo como salmão e atum e gengibre.

A digestão é uma função básica, mas muito importante, que a maioria das pessoas considera natural. Afinal de contas, a menos que você tenha experimentado especificamente um distúrbio digestivo antes, você provavelmente nunca pensou na maneira como o processo ocorre

Independentemente disso, a fim de apoiar a digestão saudável, você precisa garantir que as enzimas digestivas e as bactérias que desempenham um papel na quebra de alimentos são capazes de fazer o seu trabalho de forma eficiente. Se você nunca notou um problema com a digestão, ou atualmente sofre de um distúrbio que interfere no processamento normal, incluindo os seguintes alimentos em sua dieta, é uma maneira segura de melhorar o processo e garantir que seu corpo seja capaz de obter o máximo benefício nutricional. do que você come