Perda de Peso Yoga

Yoga é um conhecido stress buster, mas também é um dos exercícios mais eficazes para combater a gordura teimosa. Sim, você pode usar yoga para perda de peso. O motivo: Estudos mostram que a ioga reduz os níveis de hormônios do estresse e aumenta a sensibilidade à insulina - um sinal para o corpo queimar comida como combustível, em vez de armazená-la como gordura. As poses a seguir para perda de peso farão exatamente isso enquanto firmam seus braços, pernas, nádegas e abdômen. Comece agora a ver os resultados em menos de três semanas.

Perda de peso Yoga para iniciantes é uma seqüência interessante para entrar em forma e perder peso. Faça essas rotinas três ou quatro vezes por semana. Lembre-se de beber muita água e comer moderadamente e saudável.

Conecte-se com a respiração, construa força, tonifique a gordura da barriga, queime calorias, desintoxique, melhore a digestão e apóie uma saudável volta saudável com essa ioga de perda de peso para iniciantes.