마인드보 GREEN

Mindbo ist eine App zur Verbesserung von Depressionen für Studenten und basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie, die bekanntermaßen depressive Symptome wirksam reduziert. Obwohl es von einem klinischen Psychologen entwickelt wurde, können Sie selbst und ohne einen Experten lernen und üben, wie Sie mit depressiver Verstimmung umgehen.

Mindbo kann täglich 10–15 Minuten lang für insgesamt 28 Sitzungen verwendet werden. Sobald Sie das Programm starten, empfehlen wir Ihnen durch eine Evaluierung ein maßgeschneidertes Programm, das auf Ihre individuellen depressiven Symptome zugeschnitten ist. Zeichnen Sie mithilfe eines individuellen Programms jeden Tag Ihre Stimmung auf, verfolgen Sie Veränderungen und verwenden Sie das Gedankenprotokoll, um die Gedanken zu finden und zu ändern, die Sie deprimieren. Und mit dem Entspannungsassistenten können Sie jederzeit und überall Ihren Körper und Geist entspannen.

Finden Sie das Gleichgewicht in Ihrem Geist und beleben Sie Ihr Leben mit Mindbo.

*Hauptfunktionen

- Erhalten Sie durch ein Screening vor dem Training eine Empfehlung für ein auf Ihre Symptome abgestimmtes Trainingsprogramm.

- Versuchen Sie, täglich 15 Minuten lang alleine und ohne einen Fachmann zu trainieren, um Ihre Depression zu lindern.

- Überwachen Sie jeden Tag Ihre Stimmung.

- Erforschen Sie die Gedanken, die Sie deprimiert machen, indem Sie ein Gedankenprotokoll ausfüllen.

- Entspannen Sie Ihren Körper und Geist mit Entspannungsvideos/-audios.

- Überprüfen Sie den Grad Ihrer Veränderung durch Bewertungen vor und nach dem Training.

Link zur Datenschutzerklärung

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