CHAIR YOGA

Stuhl Yoga-Haltungen, Vorteile + Leitfaden für Jung & Senioren!

Chair Yoga ist für diejenigen, die aufgrund des Alters, bestimmter Arten von Behinderungen oder Inflexibilität im Allgemeinen kämpfen. Es ist auch ideal für diejenigen, die viel Zeit im Sitzen verbringen und benötigen einige Büro Yoga oder sind in überfüllten Orten wollen die Früchte von dieser Übung zu ernten.

Dies ist auch eine ideale Art von Yoga für Senioren als sanft und leicht zugänglich für alle.

Was ist besonders toll an dieser Art von Yoga ist, es ist einfach, machbar und alles in den Komfort von zu Hause oder in Ihrem Büro / Arbeitsplatz. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl und etwas Freizeit! Chair Yoga ist einfach Yoga, aber in einem Stuhl ... ersetzen Sie buchstäblich eine Yogamatte für diesen Stuhl, aber weiterhin den Vorteil der großen Fitness und bessere Gesundheit, die von einigen dieser Sitz Yoga-Posen kommen kommen.

Es ist auch bekannt, dass diejenigen mit MD und CP fühlen nicht nur körperlich gesund, sondern auch geistig fit und sogar glücklicher! Sobald jemand, der nicht die Fähigkeit oder Chance hatte, wirklich an seinem physischen Körper zu arbeiten, dies tun kann, tut er auch etwas für seine mentale Gesundheit. Stoppen Sie und denken Sie darüber nach, wie wunderbar Sie sich fühlen, wenn Sie etwas erreichen, was Sie für eine Weile tun wollten. Plötzlich bist du stolz, stolz auf dich selbst und was du kannst!

Stellen Sie sich vor, Sie hätten wegen einer körperlichen Behinderung immer Schwierigkeiten gehabt, Ihren Körper zu bewegen, zu dehnen und zu trainieren. Jemand sagt dir oder zeigt dir diese neue Methode des Yoga und plötzlich bist du in der Lage, deinen Körper nicht nur zu bewegen, aber du fühlst dich besser daran!

Also, wenn es um Stuhl Yoga geht, erinnere dich daran; Geh langsam, lerne von jemandem, der weiß, was sie tun, damit du dich nicht verletzt, schau dir dein Gemeindezentrum und vor Ort an, recherchiere online und finde heraus, was du in deiner Gegend findest. Wenn Sie lieber in Ihrem eigenen Heim trainieren würden, dann sehen Sie, dass es in Ihrer Nähe keinen PT (Physiotherapeuten) gibt, der Ihnen helfen könnte. Stellen Sie sicher, dass sie genau wissen, wonach Sie suchen und dass sie qualifiziert sind zu unterrichten Sie Stuhl Yoga.

In dieser App enthalten:

- Wer Stuhl Yoga ist nützlich für

- Die Vorteile von Stuhl Yoga und warum jeder dies tun sollte

- 8 sanfte Yoga-Posen - Ideal für Anfänger

- Einfache Stuhl Yoga Posen zur Linderung von Rückenschmerzen

- Sitzende Yoga Senior Posen für diejenigen, die an Osteoarthritis leiden

- Easy Chair Yoga Training für Senioren

---Und mehr

Chair Yoga hat für jeden etwas und kann sowohl Menschen mit muskulären Skelettproblemen als auch solchen, die die meiste Zeit auf einem Stuhl, Rädern oder sonstwie verbringen, zugute kommen. Yoga gibt es schon seit vielen Jahren und hat dazu beigetragen, dass diejenigen, die sich dafür einsetzen, fit bleiben, abnehmen, flexibler werden und sogar von Physiotherapeuten eingesetzt werden, um ihren Patienten zu helfen, sich fit zu halten oder schneller zu heilen.

Nur wenige Leute hören auf darüber nachzudenken, dass Stuhl Yoga auch wunderbare gesundheitliche Vorteile bietet. Es hat sich gezeigt, dass Yoga allgemein die Gesundheit verbessert, Krankheiten vorbeugt und (manchmal sogar) rückgängig macht, wenn es regelmäßig als Lebensstil praktiziert wird. In diesem Sinne ist es nicht verwunderlich, dass Yoga selbst für Menschen mit Mobilitätsproblemen geeignet ist.

App-Funktionen:

- Regelmäßige Updates

- Ausführliche Anleitung und Erklärungen

- Leicht zu lesen

- Einfache Navigation