Diabetische Diät-Rezepte: Gesundes Essen

Ihre Diabetes-Diät ist einfach eine gesunde Ernährung, die Ihnen hilft, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Hier finden Sie Hilfestellungen von der Essensplanung über den Austausch von Listen bis hin zur Zählung von Kohlenhydraten.

Wenn Sie gerade mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurden, kann die Aussicht, die Lebensmittel, die Sie lieben, aufgeben entmutigend oder sogar verheerend sein. Aber Sie können erleichtert sein zu wissen, dass eine gute Diät für Typ-2-Diabetes nicht so komplex oder ungewöhnlich ist, wie Sie vielleicht erwarten.

Für die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes kann der Gewichtsverlust auch die Blutzuckerkontrolle erleichtern und bietet eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile. Wenn Sie abnehmen müssen, bietet eine beste Diabetes-Diät-Plan eine gut organisierte, nahrhafte Möglichkeit, um Ihr Ziel sicher zu erreichen.

Gut zu essen kann auch helfen, ein gesundes Gewicht zu verlieren und zu erhalten. In der Tat, verlieren nur 5 bis 7 Prozent Ihres Körpergewichts kann Ihnen helfen, Typ 2 Diabetes besser zu kontrollieren, oder zu verhindern, dass Prädiabetes in die ausgewachsene Form der Krankheit fortschreitet.

Eine beste Diabetes-Diät basiert auf drei Mahlzeiten pro Tag zu regelmäßigen Zeiten. Dies hilft Ihrem Körper, das Insulin, das es produziert oder durch ein Medikament bekommt, besser zu nutzen.

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