Die Hirschhausen-Diät

Abnehmen dank Intervallfasten: weniger Kilos, mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude

Leichter Leben mit Dr. Eckart von Hirschhausen.

Diäten sind Frust. Meist funktionieren sie nicht – und wenn doch, hat man die verlorenen Kilos ganz schnell wieder drauf.

Die Hirschhausen-Diät ist deshalb keine Diät im ursprünglichen Sinne. Sie verbindet die bewährte Methode des Intervall-Fastens mit einem Coaching von dem bekanntesten Arzt Deutschlands, Dr. Eckart von Hirschhausen.

Intervall-Fasten verhilft dir nachweislich zu einem gesünderem Gewicht und mehr Leichtigkeit. Und Eckart von Hirschhausen sorgt dafür, dass du durchhältst und auch noch Spaß dabei hast.

Du startest kostenlos mit:

… dem 3-tägigen Einstiegskurs: Gewinne Klarheit über deine Ziele, Muster und Motivation. So bereitest du dich optimal auf das Intervallfasten vor.

… deinen persönlichen Fasten-Intervallen: Lass dir Fasten-Intervalle berechnen, die perfekt in deinen Alltag passen – und lass dich von dem Timer erinnern, wenn deine Essenspausen beginnen und enden.

Die Hirschhausen-Diät macht dein Leben leichter. Wie?

Das 7-Wochen-Programm von Eckart von Hirschhausen begleitet dich dabei, einen gesünderen Lebensrhythmus zu finden und nachhaltig Gewicht zu verlieren. In täglichen Hör-Lektionen erklärt die Eckart, wie er selbst mit der Methode Intervallfasten 10 Kilo abgenommen hat. Zugleich versorgt er dich mit jeder Menge Hintergrundwissen zu Gesundheit und Ernährung, schickt dir wöchtentliche Aufgaben und verrät dir seine besten Tipps. Persönlich, unterhaltsam, fundiert. Typisch Eckart von Hirschhausen.

Entwickelt hat das Programm Eckart von Hirschhausen zusammen mit den Diät- und Gesundheits-Experten der Redaktion von Stern Gesund Leben.

Die Gratisversion enthält alle Funktionen um den Intervall-Timer, drei Tage Coaching mit Wochenaufgabe sowie Zugriff auf Bonus-Audiomaterial. Die Vollversion bietet mehr als 500 Stunden Hörspaß, Übungen und Bonusmaterial. Damit du alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible 3-Monatsabo für 39,99 €/Quartal oder das Jahresabo für nur 69,99 €/Jahr buchen.

Ein Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die PlayStore-Kontoeinstellungen deaktivieren.

Warum Intervallfasten?

Die Hirschhausen-Diät kann helfen, Gewicht zu verlieren – nachhaltig und ohne Jojo-Effekt.

Studien belegen zudem, dass Intervallfasten deine Gesundheit positiv beeinflussen kann, zum Beispiel durch:

- Verbesserung des Stoffwechsels

- Vorbeugung und Linderung von Krankheiten

- Verbesserung der Konzentration, Schlaf und Müdigkeit

- natürliches Anti-Aging

Die App zur Hirschhausen-Diät bietet dir:

Das 7-Wochen Programm mit Eckart von Hirschhausen: Mehr als 400 Minuten Hörspaß in 49 täglichen Lektionen – voller Tipps, persönlicher Erfahrungen und Hintergrundwissen

Zusatz-Materialien und Übungen

Intervall-Timer, mit Erinnerungsfunktion

Schnelle Hilfen bei akuten Fragen und Motivationstiefs

Erfahrungsberichte

Über den Autor:

Dr. Eckart von Hirschhausen

Eckart ist Arzt, Komiker, und Gründer der Stiftung HUMOR HILFT HEILEN. Mit dem Stern gibt er „Hirschhausen Gesund leben“ heraus.

Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit und weniger Bauchfett brachte ihn zum Intervall-Fasten. Nachdem er mit 16 zu 8 über 10 Kilo verlor, wurde er für viele Vorreiter der „Hirschhausen-Diät“.

Mit der Hirschhausen-Diät-App möchte er Leute motivieren, das Konzept auszuprobieren und dabei unterstützen, gesünder, zufriedener und leichter zu werden.