Intensive Gesäßtraining

Wollen Sie Minirock würdig Gesäß und Oberschenkel? Dieses intensive Training wird Sie dort in nur 15 Minuten pro Tag. Das Geheimnis ist die richtige Mischung aus gezielten Übungen, Ihr Gesäß, Oberschenkel, Oberschenkel zu formen, Quads und Waden.

Tone Ihren Po und Beine mit diesen Übungen, die untere Körperhälfte zu arbeiten. Sie können zu Hause oder in der Turnhalle dieses erstaunliche Training tun und Sie keine Ausrüstung benötigen, nur dem eigenen Körpergewicht. Sculpt Ihr Gesäß mit diesen Übungen, Ihr Gesäß und Oberschenkel für die beste schnelle Tonen Training zu zielen.

Diese 15 Minuten Training ist perfekt, um die großen Muskeln des unteren Körpers für die Gestaltung.

Wir möchten Ihnen die beste Hintern möglich zu bekommen! Es ist einfacher als Sie denken, nur üben diese Oberschenkel Training Gesäß. Diese Routine arbeitet in den Hintern jeden Muskel, bis es keine andere Wahl hat, aber oben zu formen.

Wenn Sie Ihren Hintern über die Gestaltung bestimmt sind, üben dieses glutes und Oberschenkel Training dreimal pro Woche, die Detail Anweisungen in diesem Tutorial folgen, und Sie werden mit den Ergebnissen begeistert sein.