Für deinen Mamabauch – egal wie alt die Kinder sind
MamasMitte 2.0 ist neue Version der beliebten, schwedischen App MamasMitte - von jeder 4. neuen Mama in Schweden gekauft. Jetzt auch mit ergänzendem Training für den ganzen Körper.
GRUNDPROGRAMM
Wenn du die App runterlädst, erhältst du das Grundprogramm mit MamasMitte-Übungen:
Übungen für den Bauch, Beckenboden und die Atmung.
Zu Hause, ohne Leistungsdruck trainieren.
Ein sanfter Start um die Aktivierung zu finden.
Jeder Level bedeutet etwas mehr Herausforderung.
Zwischen jedem Level führst du einen Selbsttest durch.
Nach 20 Minuten kannst du eine neue Trainingseinheit registrieren.
ÜBUNGEN
Jede Übung wird mit Film oder Foto gezeigt.
Ein Timer kontrolliert die Trainingszeit.
Erinnerungsfunktion für das Training.
Ausführlichere Übungsbeschreibung, für alle, die mehr Info wünschen.
Die Möglichkeit deine Lieblingsübungen zu markieren - eine eigene Trainingseinheit zu gestalten.
WEITERE PROGRAMME
Mögliche In-App-Käufe:
- MamaStark: Übungen für die Stärkung von Gesäß, Rücken, Beine, Schultern und mehr. Belastung nur durch den eigenen Körper oder ein leichtes Gummiband.
- Beckenboden und Atmung: Fokus auf Kraft und Entspannung im Beckenboden, kombiniert mit Atemübungen und Beweglichkeit im Hüftgelenk.
- MamasMitte Fortsetzung: weitere MamasMitte-Übungen, die komplexer sind und dich weiterführen.
ERFAHRE MEHR ÜBER MAMASMITTE:
Lese mehr unter www.mamasmitte.de .
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WAS MAMAS DAZU SAGEN:
#Fantastisches Hilfsmittel, dieses hätte ich gerne auch gleich beim ersten Kind gehabt!
#Endlich. Übungen, die mir helfen.
#Erst ist es ungewohnt, so leicht zu trainiere. Aber wenn du die Übungen richtig ausführst, sind sie tatsächlich anstrengend.
#Wirklich toll mit Selbsttest nach jedem Level, damit man weiß, dass man stärker geworden ist.
#Ich fühle mich stabiler.
#Die App hat mir geholfen, wieder mit dem Training anzufangen.
#Ich fühle mich im Alltag stärker und schaffe mehr.