Meine Zeit ohne (MZo)

Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Mit dieser App kannst du zwei Wochen lang testen, wer bei dir das Sagen hat - du oder deine "lieben Gewohnheiten"? Wähle einen der folgenden Bereiche aus, in dem du eine Veränderung ausprobieren möchtest:

• Rauchen/Dampfen

• Cannabis

• Alkohol

• Glücksspielen

• Gaming (Computerspielen)

• Digitale Medien (z. B. Smartphone-Nutzung, Serien-Streaming)

Lege dann dein persönliches Challenge-Ziel fest: ganz verzichten oder reduzieren? Danach starte die Challenge. Tägliche Push-Nachrichten helfen dir, dein Ziel zu erreichen und dich für den nächsten Tag bereit zu machen. Sammle neue Erfahrungen und verändere den Alltag in deinem Leben - viel Spaß!

Gefördert durch: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung