MOVES by Madeline

Die Moves App bietet dynamische und effektive wöchentliche Workouts, mit denen Sie sicher im Fitnessstudio, zu Hause oder unterwegs trainieren können. Ersparen Sie sich das Rätselraten beim Erreichen Ihrer Ziele in jeder Lebensphase mit der Möglichkeit, aus Programmen auszuwählen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Protokollieren Sie Workouts, verfolgen Sie Fortschritte, erreichen Sie Meilensteine ​​und gedeihen Sie in einer Community der Motivation – was zu Konsistenz und Ergebnissen führt!

App-Funktionen und Details:

-Alle 6 Programme für Abonnenten verfügbar

- Folgen Sie zusammen mit Tausenden anderen Moves-Mitgliedern vorprogrammierten Trainingsplänen oder passen Sie sie an Ihre Ziele an

-Übungsbeschreibung und Videodemonstration verfügbar, um Ihre Bewegungen sicher zu führen

- Geführte Aufwärmübungen, Mobilität und Modifikationen verfügbar, programmiert vom Arzt für Physiotherapie

-Protokollieren Sie Workouts und persönliche Gewichtsauswahl, um den Fortschritt im Laufe der Zeit zu sehen

-Folgen Sie Freunden und Mitgliedern der Moves Community für zusätzliche Motivation und Unterstützung

Finden Sie das Trainingsprogramm, das zu Ihren Zielen passt, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen:

WÖCHENTLICHE UMZÜGE:

-Das beliebteste Moves-Programm

-5 neu programmierte Workouts jede Woche

- Konzentriert sich auf Veränderungen der Körperzusammensetzung, fortschreitende Überlastung und viele Variationen, damit Sie engagiert und interessiert bleiben

- Verwurzelt in den grundlegenden Krafttrainingsbewegungen

- Entwickelt, um schlanke Muskeln aufzubauen und einen starken, funktionellen, athletischen Körperbau zu schaffen

ANFÄNGERZÜGE:

-6-wöchiges progressives Programm

- Entwickelt, um eine solide Grundlage für alle und jeden zu schaffen, die neu trainieren oder nach einer Auszeit wieder dorthin zurückkehren

-Entwickelt mit fachmännischer Sorgfalt von Brandon Moss, DPT

- Stellt sicher sicher, dass Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Kernkraft aufgebaut werden, sodass Sie ohne Verletzungen oder Burnout zu fortgeschritteneren Programmierungen übergehen können

- Ziel ist die Überbrückung der Lücke zwischen dem Anfang und dem Vertrauen, mit Sicherheit voranzukommen

AUSDAUERBEWEGUNGEN:

-16-Wochen-Leitfaden

-Focuses konzentriert sich auf hybrides Krafttraining, Mobilität und kardiovaskuläre Fitness.

- Große Vorteile für LÄUFER oder AUSDAUER-ATHLETEN, die eine Grundlage für Kraft und Verletzungsprävention erhalten und gleichzeitig ihre Cardio-Leistungsziele unterstützen möchten

KRAFTBEWEGUNGEN:

-16-Wochen-Programm

-Empfohlen für diejenigen, die bereits eine Grundlage im Krafttraining haben und ihre Leistung durch fortschreitende Überlastung im Laufe der Zeit maximieren möchten

- Konzentriert sich auf „Push“, „Pull“, „Loser“ gestaltete Workouts gepaart mit metabolischem Konditionstraining

- Der Zugang zu einem Fitnessstudio oder einer Vielzahl von Gewichten und Geräten ist obligatorisch, um diesen Plan zu maximieren: Langhantel, 4-5 Paar Kurzhanteln, Squat Rack, Smith Machine, Klimmzugstange, Widerstandsbänder, Step oder Box

MAMA BEWEGT

- 24 Wochen (aufgeteilt in 3 wiederholbare Trimesterblöcke))

-Pränatales Programm, das entwickelt wurde, um ein sicheres und effektives Trainingsprogramm zu bieten, das während der gesamten Schwangerschaft mitwächst

- Mit Sorgfalt in Zusammenarbeit mit einem Spezialisten für Frauengesundheit und Beckenboden hergestellt, ist es unser Ziel, Ihnen die Bildung und das Selbstvertrauen zu geben, um IHRE individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig aktiv, sicher und stark zu bleiben.

Bewegen. Schweiß. Schreddern: ÜBERALL:

-4-Wochen-Leitfaden

-Entworfen mit Blick auf Komfort und begrenzte Ausstattung

-Workouts sind kurz, intensiv und ideal für minimalen Platz oder Ausrüstung

-Körpergewicht + Widerstandsbänder sind alles, was Sie brauchen, um Ihr Training auf Reisen oder in kurzer Zeit zu erledigen

Die Moves App ist sowohl als Monats- als auch als Jahresabonnement erhältlich. Moves-Abonnenten haben vollen Zugriff auf die Moves-App und alle darin enthaltenen Programme, Ressourcen und Funktionen.

Die Zahlung für die Moves-App wird Ihrer Kreditkarte über Ihr iTunes-Konto belastet. Bei Jahresabonnements wird die gesamte Jahresgebühr am Kaufdatum in Rechnung gestellt. Monatliche Abonnementbenutzer werden jeden Monat in Rechnung gestellt. Das Abonnement verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums gekündigt wird.

Abonnements können nach dem Kauf in den Kontoeinstellungen in iTunes verwaltet und die automatische Verlängerung deaktiviert werden. Indem Sie die Moves-App herunterladen und abonnieren, stimmen Sie unseren vollständigen Geschäftsbedingungen und Datenschutzrichtlinien zu: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service