Nudge: Habit Tracker & Focus

KI-gestützter Gewohnheitstracker für Menschen mit ADHS und neurodiversen Persönlichkeiten

Nudge ist ein Gewohnheitstracker und Konzentrationshelfer, der speziell für Menschen mit ADHS, Autismus oder Angststörungen entwickelt wurde – und für alle, deren Gehirn auf herkömmliche Produktivitäts-Apps nicht gut reagiert.

Die meisten Gewohnheits-Apps bestrafen dich, wenn du einen Tag auslässt. Nudge nicht. Es gibt keine roten Abzeichen, kein schlechtes Gewissen wegen unterbrochener Routinen und keinen Leistungsdruck. Stattdessen erhältst du sanfte Erinnerungen und ehrliche Ermutigung, die dir helfen, Schritt für Schritt Routinen aufzubauen.

WAS NUDGE KANN

• Verfolge deine täglichen Gewohnheiten mit sanften Hinweisen oder Vibrationserinnerungen – du bestimmst, wie intensiv dein Tag sein soll.

• Wenn du blockiert bist, erkennt der Paralyse-Modus dies und zerlegt die Aufgabe in 30-Sekunden-Mikroschritte – ohne dich zu verurteilen.

• Chatte mit einem KI-Coach, der ADHS versteht. Er kennt deine Gewohnheiten, Serien, Ziele und Muster, sodass seine Ratschläge zu deinem Alltag passen. Keine Internetverbindung? Dann greift er auf integrierte Bewältigungsstrategien zurück, die offline funktionieren.

• Konzentriere dich gemeinsam mit anderen Nutzern dank Körper-Double-Funktion: Ein beruhigender Timer, Live-Präsenz und motivierende Botschaften erscheinen genau dann, wenn deine Motivation normalerweise nachlässt.

• Überprüfe deine Stimmung mit einem Fingertipp und sieh, wie sie sich im Laufe der Zeit mit deinen Gewohnheiten verändert.

• Verstehe deine Muster mit wöchentlichen Statistiken: Dein stärkster Tag der Woche, dein Fortschritt und eine kurze Zusammenfassung deiner Woche.

ENTWICKELT FÜR NEURODIVERGENTE GEHIRNMERKTE

• Der sensorisch sichere Modus beruhigt die gesamte Benutzeroberfläche.

• Reduzierte Bewegungen, hoher Kontrast und große Schrift sind überall verfügbar.

• Feiere wichtige Momente – Tagesabschluss, erste Erfolge, Meilensteine ​​– damit sie motivierend und nicht überfordernd wirken.

STANDARDMÄSSIG PRIVAT

• Deine Gewohnheiten werden auf deinem Gerät gespeichert. Optional kannst du ein privates Cloud-Backup erstellen, damit du nach einer Neuinstallation keine Fortschritte verlierst.

Im Offline-Modus bleiben alle Daten lokal. Keine Werbung. Wir verkaufen deine Daten niemals.

• Exportiere deine Daten jederzeit oder lösche alles mit einem Fingertipp in den Einstellungen.

Nudge Pro ist ein optionales Abonnement, das unbegrenzte Gewohnheiten, unbegrenztes KI-Coaching und unbegrenzte Fokus-Sitzungen freischaltet. Die kostenlose Version ist mit bis zu fünf Gewohnheiten voll funktionsfähig.

Beginnen Sie mit einer einzigen kleinen Gewohnheit. Das ist die ganze Methode.

Beginnen Sie mit einer einzigen kleinen Gewohnheit. Das ist die ganze Methode.