Plank Workouts 30 Tage Herausforderung zur Gewicht

Nehmen Sie die Schmerzen mit Hilfe von Plank Workout und Fitnessübungen weg. Die Plank Workout Fitness Übungen - Abnehmen App hilft Ihnen bei den Plank Übungen, um Ihre Muskeln zu stärken und Gewicht durch ein Kerntraining zu verlieren. Nehmen Sie die Plankenherausforderung an, die Plank Workout Fitnessübungen - Abnehmen gibt Ihnen. Diese Fitnessübungen sind für alle Altersgruppen und Geschlechter geeignet.

Plank Workout Fitness-Übungen - Abnehmen bietet die Fitness-Workout-Anweisungen, mit denen Sie Gewicht kontrollieren und Kalorien verbrennen können. Erstellen Sie Ihre eigene Grafik und verfolgen Sie Ihre Plankenübungen und deren Ergebnisse. Die Plankenübung ist eine der Fitnessübungen, bei der eine Position, die einem Liegestütz ähnelt, für die maximale Zeit beibehalten wird.

Abnehmen ist das Ziel vieler. Verwirklichen Sie Ihr Ziel durch Fitnessübungen und Plankentraining. Nehmen Sie die Planken-Herausforderung an, um Gewicht mit Hilfe von Fitnessübungen in Planken-Workout-Fitnessübungen zu verlieren - Abnehmen App.

Vorteile der Planke:

Die Planke stärkt und die Muskeln des Körpers, einschließlich Schultern, Arme, unterer Rücken und Rumpf, aber das Hauptziel sind die Bauchmuskeln.

Bei der Planke dreht sich alles um die Körperhaltung. Die richtige Haltung führt zur Entspannung der Körpermuskulatur und hilft beim Abnehmen. Kerntraining hilft dabei, Rücken und Hüften auszurichten, sodass Sie eine gerade Linie von Ihren Schultern bis zu Ihren Knöcheln bilden. Planken sind die beliebteste und effektivste Übung zur Fettverbrennung

Verbessern Sie Ihre Flexibilität: Durch das Plankentraining werden alle Ihre hinteren Muskelgruppen wie Schulterblätter, Gesäßmuskeln und Oberschenkel durch Fitnessübungen gedehnt, wodurch Ihre Körperflexibilität verbessert und das Verletzungsrisiko gesenkt wird.

Die meisten Leute nehmen die Plankenübungen als zufällige Übungen, was falsch ist. Plankenübungen müssen ernsthafte Fitnessübungen sein und Sie müssen sich selbst herausfordern, um in Form zu bleiben und die Muskeln in der richtigen Position zu entspannen. Bei den Plankentrainings müssen die richtigen Anweisungen der Experten befolgt werden.

Zum Glück hilft Ihnen die Plank Workout Fitness-Übung - Gewichtsverlust-App beim Abnehmen und beim Entspannen des Körpers, um Schmerzen zu beseitigen, und beim Plank Workout werden alle Ihre Kernmuskelgruppen angeheizt, Ihre Kernkraft gesteigert und Sie erhalten einen starken Kern

Plank Workout kann Ihre Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen lindern und das Risiko von Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen senken.

Plank Workout Fitnessübungen - Gewichtsverlust Merkmale:

1. Verfolgen Sie Ihre verbrannten Kalorien automatisch

2. Keine Ausrüstung oder Maschinen erforderlich

3. 30-Tage-Herausforderung zur Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion

4. Plankenposen für Bauchmuskeln und Gewichtsverlust

5. Planken für Muskeltonus und Seitenplanke

6. Verschiedene Arten von Plankenübungen und Fitnessübungen

7. Erweiterte Planke mit Schulterklopfen

8. Power Planks Training für Bauchfett mit Hilfe von Core Workouts

9. Wenige Minuten Perfect Plank Workouts für Anfänger

Möchten Sie abnehmen, indem Sie Ihr Fasten und Ihre Kalorien verbrennen? Möchten Sie gesund sein und Ihre Muskeln stärken? Seien Sie Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause mit Hilfe von Plank Workout Fitness-Übungen - Abnehmen App.

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