Pranaria: Atemübungen Yoga

Willkommen im Pranaria.

Nur wenige Menschen wissen, welche große Rolle das Atem Yoga im Leben eines jeden von uns spielt.

Ainatmen-Ausatmen mit dem Zwerchfell können Sie das von der gesunde Lunge eingeatmete Luftvolumen erhöhen und die Sauerstoffsättigung der Körperzellen verbessern. Pranayama normalisiert die Arbeit des gesamten Organismus vollständig: gleicht den Druck aus, verbessert die Herzfunktion, beseitigt Angst und Stress. Laut Lungentest: Sie fassen 3-6 Liter Luft, aber normalerweise beträgt unser effektives Volumen nur 400-500 ml Luft.

In Pranaria haben wir die besten Atemübungen Kostenlos Deutsch gesammelt, die sowohl auf alten vedischen als auch auf Sufi Meditation , Prana Yoga Praktiken und moderner wissenschaftlicher Forschung basieren.

Wie Praktiken helfen können:

⦿ Prana Atem App hilft Ihnen, sich zu entspannen und zu konzentrieren;

⦿ Sie können die Pranayama Atmen übung App bei Angstzuständen, Asthma, Bluthochdruck und Panikattacken verwenden. Dadurch können Sie Ihre Emotionen einfach und effektiv kontrollieren;

⦿ Lungentraining: Wiederherstellung des Vitalvolumens;

⦿ Der Einatmen Ausatmen -Timer erhöht die Gehirnaktivität: Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Ihr Gedächtnis;

⦿ Lernen Sie, mit Hilfe der richtigen 4-7-8 Atemübungen COPD einen Zustand der Ruhe und Entspannung in sich selbst herbeizuführen;

⦿ Verbessern Sie die Schlafqualität und -tiefe;

⦿ Kräftige Lungentraining, Reinigung und Erholung;

⦿ Bereiten Sie sich auf ein wichtiges Meeting oder eine wichtige Vorstellung vor, werden Sie achtsamer;

⦿ Reduzierter Druck, Stress und Angst.

Lungentraining

Jeder ist daran gewöhnt, dass man die Muskeln der Arme und Beine trainieren kann, aber genauso kann man auch das Lungenkapazitätstraining betreiben atmung messen. Je aktiver die Lunge belüftet wird, desto besser wird sie durchblutet und desto besser ist unser allgemeines Wohlbefinden.

Die Atem App Kostenlos kann helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu lindern und die Lungentest wiederherzustellen, asthma.

Wir haben einen speziellen Lungentest entwickelt, der mit Hilfe eines Ein- und Ausatem-Timers Ihr aktuelles Volumen misst. Durch Übungen und Prana können Sie Ihre aktuelle Lungenkapazität verfolgen und dynamisch beobachten mit atmen 4711.

Pranayama

Pranaria basiert auf einem wissenschaftlichen Ansatz: Wir haben die besten 4 7 8 Atemübungen Deutsch aus dem Sufi- und Vedischen System für den täglichen Gebrauch adaptiert. Die besten Trainingsmuster wie Ruhe und Zenify, Kapalabhati, Rhythmische und intermittierende 4 7 11 Atmung Messen und Fokusmeditation.

Atmungs App Deutsch: Hauptfunktionen der Pranayama

⦿ 24 Trainingsprogramme zum Üben verschiedener Arten von Atemmeditation zur Beruhigung und Entspannung, Pranayama für Selbstvertrauen, vor dem Schlafengehen, zur Überprüfung der Lungengesundheit, Ruhe achtsames Training, asthma berühmte 478-Praxis und Copd Deutsch Yoga;

⦿ Einatmen Ausatmen timer mit Sprachanweisungen und Tonbenachrichtigungen;

⦿ Ausführliche Anweisungen und Empfehlungen für jedes Training: wie man atemübung richtig macht, welche Position besser ist, wann man ein- und ausatmet;

⦿ Eine große Anzahl von musikalischen Themen und Klängen.

Wie lange dauert das Training?

Die durchschnittliche Dauer jeder Übung beträgt 6 Minuten. Schon Minuten 4 7 8 Atmungs Yoga haben eine erstaunliche Wirkung. Es wird empfohlen, 1-3 Programme auszuwählen und regelmäßig in Copd Einatmen Ausatmen zu üben. Sichtbare Ergebnisse können bereits in der ersten Woche auftreten. Pranaria verfügt über ein anspruchsvolles System, mit dem Sie Ihren Trainingsplan anpassen und Ihren Fortschritt verfolgen können.