sleep-2-Peak

Holen Sie sich Ihren Schlaf, geben Sie Ihr Bestes. Messen Sie Ihren besten Schlaf- / Arbeits- / Aktivitätsplan

Sleep-2-Peak ist ein hochsensibles wissenschaftliches Tool, das von Schlafspezialisten und Experten für digitale Gesundheit entwickelt wurde und Ihnen Ihren besten Schlaf- und Arbeits- / Aktivitätsplan zeigt, indem Sie Ihre Wachsamkeitsschwankungen messen. Kein anderes Gerät oder tragbares Gerät erforderlich. Finden Sie Ihren einzigartigen Tagesrhythmus heraus und wie Sie tagsüber am wachsten sein können. Verwenden Sie sleep-2-Peak, um anderen Ihr Schlafbedürfnis und den idealen Arbeits- / Aktivitätsplan zu demonstrieren, der zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt.

Ihre Wachsamkeitsschwankungen werden mit einem wissenschaftlich validierten, kurzen und einfachen Reaktionszeittest und / oder über Text-Speed ​​gemessen, mit dem Sie Ihre Schwankungen der Textgeschwindigkeit verfolgen können (zum Patent angemeldet). Ihre Ergebnisse sind mit Ihrer vorherigen Nachtschlafzeit / Schlafenszeit verknüpft, um zu sehen, nach welchem ​​Schlafplan Sie am nächsten Tag in Bestform sind.

Ihre Reaktionszeitschwankungen im Laufe des Tages werden auch in einem zweiten Diagramm dargestellt, um zu sehen, welche Tageszeit mit Ihren besten Leistungen verbunden ist.

Ideal für Hochleistungssportler, Führungskräfte und alle anderen, die die beste Zeit zum Schlafen, Trainieren und sogar für analytische und kreative Aktivitäten wissen möchten.

Forscher können Sleep-2-Peak auch in ihren Studien zu Müdigkeit und Wachsamkeit verwenden, da sich herausstellt, dass sein Reaktionszeittest genauso empfindlich ist wie das weit verbreitete PVT oder für einige Aspekte sogar noch empfindlicher (Sleep-2-Peak im Vergleich zum Goldstandard) PVT-192). Praktischer ist es auch, da jedes Subjekt sein eigenes Messgerät haben und seine Daten auf Wunsch an den Forscher übertragen kann.

Entwickelt von einem auf Schlafmedizin spezialisierten Neurologen, kognitiven Psychologen mit Fachkenntnissen in Schlaf und Wachsamkeit sowie Experten für digitale Gesundheit. Unsere Aufgabe zur Messung der Reaktionszeit bei Ermüdungsmessungen wird in einer von Experten begutachteten Veröffentlichung wissenschaftlich validiert:

Brunet, J. F., Dagenais, D., Therrien, M., Gartenberg, D. & Forest, G. (2017). Validierung von sleep-2-Peak: Eine Smartphone-Anwendung, die ermüdungsbedingte Änderungen der Reaktionszeiten während Schlafentzug erkennen kann. Behavior Research Methods, 49, 2, 1460 & ndash; 1469.

> 10 Posterpublikationen, die die Verwendung der App zur Messung physischer und kognitiver Zustände bestätigen.

Ihre Daten gehören Ihnen. Sie können Ihre Daten auf Ihren Computer exportieren und Daten auswählen, die Sie in andere exportieren möchten. Ihre Daten könnten auch zu einer globalen Datenbank beitragen, um ein besseres Verständnis der zirkadianen Rhythmen und der Maßnahmen zur Verbesserung von Zeitplänen und Wohlbefinden zu ermöglichen. In diesem Fall ist Ihre Erlaubnis erforderlich, um Ihre Daten in die Datenbank eingeben zu können.

Die Anwendung wurde entwickelt, um empfindlich zu erkennen:

- Schlafbedürfnis

- Der circadiane Rhythmus (Wachsamkeitsschwankung mit Tageszeit und Körperrhythmus)

- Variation der geistigen und körperlichen Leistung (Korrelation mit dem Reaktionszeittest)

- Einfluss von Substanzen

Wenn Sie sleep-2-Peak verwenden, werden Sie auf Wachsamkeitsschwankungen aufmerksam, die über das hinausgehen, was Sie fühlen können. Sie werden feststellen, wie leistungsfähig Ihre Zeitplanauswahl sein kann, um Ihre Leistungen auf natürliche Weise zu steigern.

KOSTENLOS

* Messen Sie Ihre Wachsamkeit und zirkadiane Variationen

* Verknüpfen Sie Ihren Schlafenszeitplan und Ihren Substanzkonsum (Kaffee, Alkohol…) mit Ihren Ergebnissen

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* Erhalten Sie Durchschnittswerte und andere Statistiken zu Ihren Reaktionszeittests und Ihrer SMS-Geschwindigkeit

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* Trends der langfristigen Wachsamkeit und Auswirkungen von Gewohnheitsänderungen

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Datenschutz und Nutzungsbedingungen:

http://www.neurosummum.com/sleep2/Neuro-Summum-sleep-2-Peak-End-User-License-Agreement-EULA.pdf