Sleep Calculator

Berechnen Sie die optimale Schlafenszeit basierend auf Ihren natürlichen Schlafzyklen und verfolgen Sie den Schlaf.

Guter Tag beginnt mit gutem Morgen! Gehen Sie zur richtigen Zeit ins Bett und wachen Sie zwischen Ihren natürlichen 90-minütigen Schlafzyklen auf, um sich ausgeruht und erfrischt zu fühlen. Eine gute Nachtruhe besteht aus 5-6 vollständigen Schlafzyklen.

◦ Wählen Sie aus, wann Sie aufwachen möchten

◦ Berechnen Sie Ihre beste Zeit zum Schlafengehen

◦ Berechnen Sie die beste Zeit zum Aufwachen

Ein durchschnittlicher Mensch braucht ungefähr 15 Minuten, um einzuschlafen. Wenn Sie zu einer der berechneten Zeiten aufwachen, steigen Sie zwischen 90-minütigen Schlafzyklen auf.

Der Schlafrechner hilft Ihnen bei der Entscheidung, wann Sie ins Bett gehen müssen, damit Sie zu einer bestimmten Zeit aufwachen können, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten, oder wann Sie aufwachen sollten, wenn Sie jetzt ins Bett gehen möchten.

Wenn Sie Ihre tatsächlichen Schlafzyklen bestimmen möchten, können Sie mit unserer Sleep Tracker-Funktion Ihren Schlaf verfolgen und analysieren und bei korrekter Ausführung Ihren Schlaffortschritt anzeigen - wenn Sie sich in einer leichten, tiefen oder REM- (Traum-) Schlafphase befanden und die Aufteilung Ihrer Schlafzyklen. Schnarchen / Geräuscherkennung kann ebenfalls aktiviert werden.

Unser brandneuer Smart Alarm weckt Sie einfach in der leichtesten Schlafphase und sorgt dafür, dass Sie einfach und ausgeruht aufwachen.

Schlafenszeitbenachrichtigungen können auch so eingerichtet werden, dass Sie keine angemessene Zeit zum Einschlafen verpassen.