Stationäres Fahrrad. Kostenlose Sitzungen

🚴‍♀️ 🚴‍♂️ Sind Sie ein Liebhaber von Heimtrainern? Wir haben die perfekte App 🚴‍♂️ 🚴‍♀️

In dieser Anwendung von Heimtrainer, kostenlose Sessions finden Sie eine Vielzahl von Videos über die Welt des Heimtrainertrainings, Indoor Cycling, Intensität und Rhythmus in Sessions, Musik für Bikes und sogar eine angemessene Diät für den Sport des Heimtrainers.

Sie finden Heimtrainer-Workouts für alle Altersgruppen, Anfänger-Workouts, Experten-Workouts und Workouts, um Ihre Herzfrequenz und Ihr Tempo auf dem Heimtrainer zu erhöhen.

Das Ziel ist es, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Um Kalorien zu verbrennen, gibt es mehrere sehr wichtige Aspekte:

- Diät 🍏 🍴

- Intensität 💥 💯

- Workouts 💻

🍌 Die ideale Heimtrainer-Diät liefert wenig Eiweiß und viel Wasser. Eine rotierende Diät, die Ballaststoffe und Nährstoffe liefert und die metabolische Flexibilität unterstützt.

💯 Die Intensität des stationären Fahrradtrainings ist die Intensität der Herzübung und sollte zwischen 60% und 90% der maximalen Herzfrequenz und zwischen 40% und 85% der Reserveherzfrequenz oder zwischen 12 und 16 eingestellt werden Punkte nach der Borg-Skala. Stationäre Fahrradtrainings können zwischen geringer Intensität, mittlerer Intensität und hoher Intensität unterschieden werden.

💪 Die Schulungen richten sich an jedes Alter. Sie werden die beste Musik für Heimtrainertrainings finden und Sie werden Ihr Indoor-Bike genießen. Das Fahrrad mit Rädern ist eine gute Option für das Training zu Hause, mit guter Musik und speziellen Videos.

Entwerfen Sie Ihre Ernährung, steigen Sie auf Ihr Indoor-Bike und verbrennen Sie Kalorien, wenn Sie Ihren Lieblingssport ausüben. Vergessen Sie nicht, Ihrer Ernährung viel Wasser oder ein isotonisches Getränk hinzuzufügen. Sie werden in ein paar Wochen Pfund verlieren. Schreiben Sie die verbrauchten Kalorien und das wöchentlich verlorene Gewicht auf. Wenn Sie ein Gerät zum Messen von Konstanten, Kalorien, Entfernungen usw. haben, werden Sie die Motivation finden, jeden Tag ein Heimtrainertraining zu üben.

Mach weiter und genieße diese kostenlose Anwendung !!