Vertical Jump Test: Sprunghöhe

Vertical Jump Test: Sprunghöhe macht aus einem Video deines Sprungs deine Sprunghöhe. Markiere das Bild, in dem deine Füße abheben, und das Bild der Landung; die Flugzeit dazwischen ergibt deinen Vertikalsprung in Zentimetern oder Zoll.

★ VIDEOMODUS

• Mit der Kamera-App aufnehmen oder einen vorhandenen Clip importieren

• Zeitleiste Bild für Bild mit Schritten von ±1 und ±10 Bildern

• Höhe aus der Flugzeit mit h = g·t²/8

• Einstellung Clip-Tempo: Wie aufgenommen (Standard), Zeitlupe ¼ (120 fps) oder Zeitlupe ⅛ (240 fps) für Clips, die den Sprung verlangsamt zeigen; du bestätigst, dass beide Marken im verlangsamten Teil liegen

• Flüge über 1,0 Sekunden werden gekennzeichnet, nie gespeichert

• Markierung Stand oder Anlauf für jeden Sprung

★ SCHNELLTEST (OHNE KAMERA)

• Handy flach an die Brust halten und 3-mal springen

• Der Bewegungssensor erkennt jede Flugphase und jede Landung

• Live-Status „In der Luft …“ und ein Tipp zur Haltung nach 12 Sekunden ohne Sprung

• Jeder Sprung plus Durchschnitt; bei frühem Abbruch bleiben ein oder zwei gültige Sprünge erhalten

• Näherungswert; der Videomodus ist die präzise Option

★ DUNK-RECHNER

• Reichweite im Stand + Sprunghöhe, oder mit einem Tipp deinen gespeicherten Rekord übernehmen

• Korb auf 10 ft, 9 ft oder 8 ft

• Zeigt den Abstand zum Ring oder wie weit du darüber kommst, inklusive 15 cm (ca. 6 Zoll) Spielraum

★ REKORDE

• Persönlicher Rekord plus Rekorde für Stand und Anlauf

• Durchschnitt und Balkendiagramm der letzten Sprünge

• Verlauf mit der Methode jedes Sprungs

• Ergebniskarte als Bild zum Teilen

★ TIPPS ZUM FILMEN

Von der Seite filmen, Füße im Bild, Handy ruhig halten. Zeitlupe liefert feinere Bildschritte. Markiere das erste Bild, in dem beide Füße in der Luft sind, und das erste Bild, in dem ein Fuß aufsetzt.

★ GRENZEN

Die Genauigkeit hängt von deinem Markieren ab und davon, ob du so landest, wie du abgesprungen bist. Der Schnelltest ist eine Sensorschätzung. Die Messung läuft auf deinem Handy, und Videos bleiben auf deinem Handy. Ein Trainingswerkzeug, kein Medizinprodukt.