برامج كمال الاجسام للمبتدئين والمحترفين

رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التي تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر أحسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة.

وتعتبر رياضة كمال الأجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة.

تطبيق برامـــج كمال الأجسام للمبتدئين والمحترفين يوضح الطرق السليمة لممارسة رياضة رفع الأوزان الثقيلة من أجل مكافحة البدانة وزيادة الضخامة العضلية والحصول على عضلات مفتولة وجسم جذاب.

يحتوي التطبيق على تمارين كمال الأجسام و تمارين رياضية وتمارين شد البطن وتمارين تقوية العضلات ورياضة لنقص الوزن وتضخيم العضلات ولزيادة الوزن.

برامج كمال الأجسام للمبتدئين والمحترفين هو عبارة عن تطبيق عربي تجدون فيه برنامج تمارين كمال الأجسام متكامل لتمرين كل عضلات الجسم، مع ذكر كل تمرين و شرح طريقة القيام بذلك التمرين و كذلك إظهار العضلات المستهدفة و ذلك لمساعدتك على تضخيم و تكبير العضلات في وقت قصير.

تمارين كمال الأجسام المذكورة في التطبيق هي نفسها التمارين التي يقوم بها أبطال لعبة كمال اجسام مثل روني كولمان و آرنولد و جاي كتلر و رامي السباعي وفيل هيت وباقي أبطال كمال الاجسام. فكل تمارين كمال الأجسام هذه تعمل على تقوية كل عضلات الجسم بشكل قوي، بحيث ستلاحظ فرقا كبيرا بعد أول 3 أشهر من إتباعك لبرنامج كمال الأجسام هذا.

بعد تحميل التطبيق و تنصيبه, قم باختيار تصنيف من التصنيفات المقترحة , الذراعين و الساعدين , أو عضلات البطن , أو الصدر , أو الكتفين أو الفخذين , ثم بعد الاختيار تقوم باختيار الحركة التي تناسب تمرينك ,ثم قم بتتبع الحركات .

**مميزات البرنامج:

- التطبيق مبوب حسب العضلات الرئيسة في الجسم (الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين)

- يحتوى البرنامج على أكثر من مائة تمرين.

- كل التمارين مشروحة بالصور والتعليقات.

- يقدم التطبيق توجيهات ونصائح للقيام بالتمارين بالشكل السليم.

- كل التمارين مأخوذة من الجداول اليومية لكبار الرياضيين في العالم.

- بإمكانك اختيار البرامج التي تريد ثم تضيفها إلى برامجك اليومية وتقسيمها على أيام الأسبوع.

- يحتوي التطبيق كذلك مؤقت زمني لضبط الزمن ومعرفة أوقاتك القياسية من أجل تحسينها.

**خدمات التطبيق:

- تمارين شد البطن

- تمارين رياضية

- رياضة كمال الأجسام

- تمارين رياضية للذراعين

-تمارين رياضية للساعدين

-تمارين رياضية للصدر

- تمارين رياضية للكتفين

- تمارين رياضية للفخذين

** مميزات التطبيق :

التطبيق دو مساحة صغيرة حيث لا يؤثر على مساحة التخزين للهاتف.

التطبيق دو واجهة سهلة الاستخدام.

التطبيق لا يؤثر على سرعة الهاتف حيث لا يستهلك الكثير من الذاكرة الحية للهاتف.

**للبحـــث كـــــــــــذلك:

كمال الأجسام وبناء العضلات

جدول تمارين كمال الأجسام للمبتدئين

عالم كمال الأجسام

برنامج كمال الأجسام

تمارين بناء الأجسام

صور أجسام

كمال أجسام العرب

تمارين رياضة كمال الأجسام

تدريب كمال أجسام

تمارين الجيم

بناء الجسم

بناء الجسم

جدول تمارين كمال الأجسام

أجسام رياضية

تمارين كمال أجسام بالصور

صور كمال الأجسام وبناء العضلات

برنامج تدريب كمال أجسام

تمارين كمال الأجسام بالصور كامل

موقع كمال الأجسام

كمال الأجسام برنامج

برنامج تمارين كمال الأجسام

بناء الأجسام

كمال أجسام نساء

موقع تمارين كمال الأجسام

كمال أجسام تمارين

بالصور تمارين كمال الأجسام

تدريبات كمال الأجسام

كمال أجسام صور

أفضل تمارين كمال الأجسام

كمال الأجسام للمبتدئين

كمال الأجسام

تمارين كمال الأجسام بالصور

برنامج كمال الأجسام للمبتدئين

تمرينات الجيم

تمارين كمال الأجسام للمبتدئين بالصور لجميع العضلات

صور كمال أجسام

تمارين كمال الأجسام للمبتدئين بالصور كامل

رياضة كمال الأجسام

جدول تمارين حديد

جدول تمارين كمال الأجسام بالصور

احدث تمارين كمال الأجسام

تمارين كمال الأجسام

تمارين كمال أجسام فيديو

تمارين كمال الأجسام للمبتدئين

أجسام

تمارين حديد

تمارين تكبير الصدر

تمارين عضلات الصدر رجال

تمارين الصدر بالصور

تمارين لتكبير الصدر

رياضه لشد الجسم

طرق تكبير الصدر بالصور

تمارين شد الصدر

تمارين شد الجسم

أفضل طريقه لشد الصدر

عضلات الصدر

طريقة شد الصدر

تمارين لتصغير الصدر

أفضل تمرين للصدر

أفضل تمرين للصدر بالصور

تمارين تكبير الصدر بالصور

طريقه لشد الصدر

أفضل رياضة لشد الجسم

**خلاصة :

إدا كنت من محبي الرياضة و كمال الأجسام, إذا فتطبيق برامـــج كمال الأجسام للمبتدئين والمحترفيـــن هو الحل بالنسبة لك, قم بتحميله و المواظبة عليه و لا تنسى تقييم التطبيق و مشاركته لإفادة أصدقائك.

وفي الأخير أتمنى أن يعجبك التطبيق.