Fitze

Pensando na sua saúde e bem estar, o FITZE foi idealizado com a união de 3 pilares: exercício, alimentação e motivação. O APP conta com:

- Plano de exercício semanal Sugestões de treinos de acordo com seu condicionamento inicial e objetivo final. O plano de exercícios conta com aquecimento, exercício e alongamento; utilizando treinos funcionais com o peso do seu corpo e, se utilizar equipamentos, opções equivalentes para adaptações com o que tiver em casa.

- Plano de alimentação semanal Sugestões de planos alimentares de acordo com seu perfil (peso, estatura e sexo). Esse plano conta com opções para todas as refeições do dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) e, se você não se identificar com algum alimento, você pode substituí-lo por opções equivalentes.

Além disso, há benefícios em diversos aspectos da vida como melhora da composição corporal, condicionamento, estima, humor, qualidade do sono, qualidade de vida em geral e melhora nas atividades de vida diária.

O FITZE é um portal recheado de vídeos, dicas e tutoriais todos desenvolvidos por profissionais do setor.