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¿Tiene problemas para motivarse a hacer ejercicio de nuevo?

Estás de vuelta en el gimnasio, pero te sientes estancado, ¿ahora?

La vida activa tiene muchos beneficios, desde la salud del corazón hasta la calidad del sueño y la función cerebral, pero llegar al gimnasio no siempre es fácil solo porque es saludable para ti. Si se ha sentido perezoso, consulte estos consejos para levantarse del sofá y sudar si ha tenido problemas para entrar en una rutina de ejercicios.

¿Tienes problemas para motivarte a ir al gimnasio? La próxima vez que te sientas mal, estas citas motivacionales deberían motivarte a ir al gimnasio. Además, aquí hay algunos consejos sobre cómo motivarse para ir al gimnasio.

Asegúrate de no prometer demasiado

El establecimiento de objetivos es clave para lograr cualquier objetivo en la vida, sin importar cuán elevado sea. Puede ser un error esperar tener las cifras de un modelo de fitness para agosto o pasar de un 5k a un maratón en tres horas. No se deje abrumar por poner el listón demasiado alto, incluso si eso significa andar en bicicleta por solo 15 minutos. ¡Celebra hasta los logros más pequeños!

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