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Aprender a manejar su ansiedad a través del ejercicio y la información.
Brasil es el país con el mayor número de diagnóstico de los trastornos de ansiedad en el mundo. Al contrario de lo que se vende allí, no es posible (ni deseable!) Deshacerse de la ansiedad.
Cuando estamos en sintonía con nuestra manera de pensar, sentir y actuar, la ansiedad se experimenta como una fuerza que nos impulsa a perseguir nuestros objetivos y para buscar una vida mejor.
Sin embargo, cuando entramos en un estado de falta de armonía, dejamos el momento presente y vivimos pre-ocupado y temeroso por el futuro y sus consecuencias.
La ansiedad es la siguiente: una preocupación exagerada con lo que está por venir. Y como sabemos, nada exagerado puede conducir a dolor y lesiones en diferentes áreas de la vida: físico, emocional, social, profesional, académica y espiritual.
La mejor manera de aprender a lidiar con la ansiedad es conocerse a sí mismo. Y respetarse a sí mismo.
Esta aplicación fue desarrollada con el fin de informar, aclarar y ofrecer formas más saludables para vivir con la ansiedad.
Nota: Esta aplicación no pretende sustituir la psicoterapia. Si usted siente la necesidad, busque un psicólogo =)