وزن ایده آل با توجه به قد ، سن و شاخص توده بدن - برای سلامتی و تناسب اندام استفاده می شود
یک برنامه هوشمند که از طریق آن می توانید وزن مناسب و کمر ایده آل خود را دریابید
دور کمر ایده آل برای مردان و زنان را از طریق فرمول مخصوص و شاخص توده بدن اندازه بگیرید
شما می توانید وزن را با توجه به قد و سن محاسبه کنید
این شامل نکات کلی سلامتی است که می توانید برای به دست آوردن سلامتی ، تناسب اندام و فعالیت روزانه رعایت کنید
حرکات ورزشی تمرینات شکمی و تمام بدن را بیاموزید.
می توانید برنامه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
لطفاً برنامه را با 5 ستاره رتبه بندی کنید تا به نفع همه باشد