Legendary abs II workout - Caynax ABS II - for perfect six pack.
سیستم ترمز ضد قفل (ABS) II افسانه ای تمرین - Caynax ABS دوم - برای شش پک کامل. سعی کنید آن را پس از تمرین روزانه AB - Caynax A6W، و در مورد هر تمرین دیگر شکم را فراموش کرده ام.
درباره تمرین
این برنامه به شما کمک می کند تا انجام تمرین شناخته شده به عنوان "افسانه ABS II. این تمرین، نتیجه پژوهش چهار سال در دانشگاه استنفورد است. این تضمین می کند اثرات بزرگتر از هر تمرین دیگر و بیش از 5 دقیقه طول بکشد.
راز
راز این تمرین این است که چگونه تمرینات با یکدیگر ارتباط برقرار می باشد. به این ترتیب آنها خیلی بیشتر موثر است.
چربی و رژیم غذایی
شما ماهیچه های شکم خود را نمی بینم اگر آنها را با تحت پوشش چربی شکم. شما نیاز به خلاص شدن از شر این چربی برای اولین بار. شما می توانید آن را به سادگی با سوزاندن کالری بیشتری از آنچه که مصرف می کنید رسیدن به - رژیم غذایی مناسب و تمرینات هوازی. شما همچنین می توانید Caynax HIIT برنامه برای فاصله تمرینات را امتحان کنید.
عضلات شکم
عضلات شکم بالا و پایین عضلات شکم: ماهیچه های شکم را می توان در دو بخش تقسیم شده است. شما با استفاده از هر دو عضلات شکم بالا و پایین زمانی که شما انجام تمرینات عضلات شکم کمتر و فقط عضلات شکم بالا هنگامی که شما انجام تمرینات عضلات شکم بالا. همیشه با تمرینات پایین تر ABS شروع می شود.
نرم افزار توسط آگهی های تبلیغاتی در نرم افزار پشتیبانی می کند.
مجوز:
- READ_PHONE_STATE - مورد استفاده برای شناسایی تماس تلفنی ورودی و تمرین مکث.
ها - RECEIVE_BOOT_COMPLETED - برای شروع یادآوری خدمات پس از شروع تلفن.
- ACCESS_NETWORK_STATE، اینترنت - تبلیغات.
- WAKE_LOCK - برای اطمینان حاصل شود که تمرین با این نسخهها کار زمانی که صفحه نمایش خاموش است.