Weight Tracker: Fat Loss & BMI

ردیاب وزن، وزن‌کشی‌های روزانه شما را به چیزی تبدیل می‌کند که واقعاً می‌توانید آن را بخوانید. هر روز صبح وزن خود را ثبت کنید و برنامه به شما نشان می‌دهد که در چه مسیری هستید، نه فقط عددی که ترازو امروز روی آن قرار گرفته است. همچنین شاخص توده بدنی شما را محاسبه می‌کند، بنابراین وزن و BMI شما در یک مکان قرار دارند.

وزن شما به دلایلی که هیچ ارتباطی با پیشرفت شما ندارند، از یک روز به روز دیگر تغییر می‌کند: آب، نمک، خواب، زمانی که روی ترازو رفته‌اید. به همین دلیل است که یک اندازه‌گیری به تنهایی اطلاعات کمی به شما می‌دهد. به ثبت وزن ادامه دهید و نمودار کار را انجام می‌دهد، زیرا در طول هفته‌ها و ماه‌ها، حتی اگر روزهای خاص این کار را نکنند، جهت حرکت مشخص می‌شود.

ویژگی‌ها:

- وزن خود را هر روز با چند لمس ثبت کنید

- پیشرفت خود را در نمودار وزن گروه‌بندی شده بر اساس روز، هفته، ماه یا سال دنبال کنید

- در کل سابقه وزن خود به طرفین حرکت کنید، بدون محدودیت تاریخ

- شاخص توده بدنی خود را با ماشین حساب BMI داخلی محاسبه کنید

- ببینید در هر لحظه چقدر از وزن هدف خود فاصله دارید

- آمار وزن خود را بررسی کنید: وزن شروع، میانگین، کمترین و بیشترین

- یادآوری‌هایی را برای وزن کردن خود در روزها و زمان‌های انتخابی خود تنظیم کنید

- بر اساس کیلوگرم یا پوند، متریک یا امپریال ثبت کنید

- از داده‌های خود فایل‌های پشتیبان ایجاد کنید و هر زمان که نیاز داشتید آنها را بازیابی کنید

- هر ورودی را که اشتباه وارد کرده‌اید ویرایش یا حذف کنید

- همه چیز را در تلفن خود نگه دارید، بدون اینکه حسابی برای ایجاد داشته باشید

> وزن من هر روز تغییر می‌کند. این چگونه کمک می‌کند؟

این تغییر دقیقاً همان چیزی است که تفسیر یک عدد را دشوار می‌کند، زیرا بدن شما دائماً آب را نگه می‌دارد و آزاد می‌کند. به جای اینکه خودتان را بر اساس عدد امروز قضاوت کنید، به شکل خط نگاه می‌کنید. می‌توانید نمودار را بین روزها، هفته‌ها، ماه‌ها و سال‌ها تغییر دهید و در کل تاریخچه وزن خود به عقب برگردید تا ببینید که یک ماه چگونه با ماه قبل از آن مقایسه می‌شود. کاهش وزن واقعی به صورت یک شیب نشان داده می‌شود و شیب فقط زمانی قابل مشاهده است که امتیاز کافی در آن داشته باشید.

> محاسبه‌گر BMI چه کاری انجام می‌دهد؟

وقتی پروفایل خود را ایجاد می‌کنید، قد خود را وارد می‌کنید و از آن به بعد هر وزن‌کشی، شاخص توده بدنی به‌روز شده‌ای را به شما می‌دهد. برنامه مقدار و محدوده‌ای را که در آن قرار می‌گیرد نشان می‌دهد: کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاقی. این یک مرجع سریع برای موقعیت شما است که با فرمول استاندارد محاسبه می‌شود. به خاطر داشته باشید که BMI فقط وزن و قد را در نظر می‌گیرد، بنابراین چیزی در مورد عضله یا ترکیب بدن نمی‌گوید و نه عدد و نه این برنامه جایگزین پزشک نمی‌شوند.

> اگر بخواهم به جای کاهش وزن، وزن اضافه کنم، آیا می‌توانم از آن استفاده کنم؟

بله. وزن مورد نظر خود را بالاتر از وزن فعلی خود قرار دهید و همه چیز به همان شکل کار می‌کند، فقط فلش ​​به سمت دیگر اشاره می‌کند. چه به دنبال کاهش چربی، افزایش عضله یا صرفاً ثابت نگه داشتن وزن خود باشید، آنچه مهم است ثبت مداوم و خواندن صحیح روند است. این برنامه به شما نمی‌گوید چه بخورید یا به شما قول نتایج نمی‌دهد. وزن شما را ثبت می‌کند و به شما نشان می‌دهد که معنی آن چیست.

> آیا به من یادآوری می‌کند که خودم را وزن کنم؟

اگر بخواهید. شما روزهای هفته و چه ساعتی را انتخاب می‌کنید و سپس یک اعلان دریافت می‌کنید. وزن کردن خود در یک لحظه ثابت، در حالت ایده‌آل صبح قبل از خوردن یا آشامیدن، داده‌های شما را از یک روز به روز دیگر بسیار قابل مقایسه‌تر می‌کند.

> آیا به حساب کاربری نیاز دارم؟

خیر. نیازی به ثبت نام و ورود به سیستم نیست. اطلاعات شما در تلفن شما ذخیره می‌شوند و در آنجا می‌مانند. اگر می‌خواهید از همه چیز یک نسخه داشته باشید، می‌توانید یک فایل پشتیبان ایجاد کنید و بعداً آن را در این دستگاه یا دستگاه جدید بازیابی کنید.

Weight Tracker یک ردیاب کاهش وزن ساده برای افرادی است که می‌خواهند بدانند آیا واقعاً پیشرفت می‌کنند یا خیر. وزن خود را ثبت کنید، BMI خود را بررسی کنید، روند را تماشا کنید و از آنجا تصمیم بگیرید. آن را دانلود کنید و امروز دفتر خاطرات وزن خود را شروع کنید.