ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট - Weight Loss

শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না।

তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও পারবেন ওজন কমাতে।

বেছে নিন আপনার সুবিধা অনুযায়ী ডায়েট চার্ট

১৫ দিনে ১৫ কেজি কমান

মাত্র ১ দিনে কমান ৩ কেজি

পুষ্টিবিদের ৭ দিনের চার্ট

৩ দিনের মিলিটারি ডায়েট

বিয়ের পর ওজন কমান

পেটের মেদ কমানো

দিনে দেড় কেজি ওজন কমানো

সহ আরও বেশ কিছু ডায়েট

ojon komanor upay

ojon komanor podhoti

ojono komanor diet chart

barti ojon

weight loss

ojon komano

ojon beshi