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Carnet d'entraînement de tir à l'arc : feuille de marque, volées, réglages.
Arrowdex est l'app de tir à l'arc pour les archères et archers qui prennent leur progression au sérieux. Note chaque volée, comprends ce que tes chiffres veulent dire, et garde ton arc réglé. Sur le pas de tir, hors ligne, au même endroit.
FEUILLE DE MARQUE & CARNET D'ENTRAÎNEMENT
Note flèche par flèche sur les rounds WA 720, WA 1440 et WA 18m, ou crée le tien. Associe à chaque flèche son numéro, corrige un score d'une touche, et relis chaque séance passée volée par volée. Les séances saisies en direct sont enregistrées comme entraînements dans Health Connect, sans Pro.
IMPACTS & GROUPEMENT
Place tes impacts sur le blason et laisse Arrowdex lire le groupement : centre du groupe, taille du groupement, dispersion, et le réglage de viseur qui le ramènerait au milieu. Les impacts sont dessinés à la taille réelle de ton tube.
REPÈRES DE VISÉE
Garde un tableau de repères de visée par arc et par distance — le bon repère est avec toi à chaque distance, pas dans un carnet resté à la maison.
MATÉRIEL & RÉGLAGE DE L'ARC
Gère tes arcs, tes jeux de flèches et tes composants, puis suis un tuning guidé pour le band, le tiller, le point d'encochage, le centre shot, le berger button, le clicker et le reste. Chaque étape est un symptôme, un diagnostic et une correction — pas une intuition.
PLANS D'ENTRAÎNEMENT
Construis un plan à partir de modèles, monte le volume puis relâche avant une compétition, et coche les séances au fur et à mesure. Une séance planifiée devient une journée d'entraînement que tu peux vraiment noter.
PRÉPARATION MENTALE
Quatorze exercices guidés de préparation mentale : guide respiratoire, répétition de la routine de tir, imagerie, mots-clés, recentrage, et une évaluation de tension et de concentration avant et après. Planifie-les dans ton plan d'entraînement, tiens un journal et compare tes jours de pratique aux autres.
MATCHS & TOURNOIS
Tire des matchs en face à face au système de sets World Archery, en cumul compound ou au format équipe DSB Liga sur deux blasons, avec tableaux à élimination directe, poules et journées de match. Le coach compose, l'équipe saisit sur une feuille commune.
CLUBS & CLASSEMENTS
Rejoins ton club, connecte-toi avec d'autres archers et compare les records personnels sur des classements séparés par format de round et par arme.
COACHING
Donne à ton entraîneur accès exactement aux données que tu choisis — scores, conditions, technique, même le réglage de ton arc — et révoque-le quand tu veux. Ton entraîneur obtient une vue d'équipe, commente tes séances et propose des changements de plan que tu acceptes ou refuses.
MÉTÉO
Associe le vent et les conditions à une séance d'une touche, et vois comment tes scores bougent avec.
TABLEAU DE BORD
Séances récentes, progression et ta heatmap d'entraînement sur un seul écran.
ANALYSE
Crée tes propres graphiques à partir de ton entraînement : score, taille de groupe, volume de flèches et taux de 10 intérieurs par semaine, arc, distance, vent ou ressenti. Épingle-les au tableau de bord ; ton entraîneur peut lancer les mêmes graphiques sur toute l'équipe.
TOUTES LES ARMES
Arc classique, arc à poulies, arc nu, arc droit et traditionnel — chacun avec le tuning, les catégories et le vocabulaire qui lui vont.
ARROWDEX PRO
Le carnet d'entraînement est gratuit. Pro ajoute la synchronisation multi-appareils, une analyse plus poussée et la boîte à outils complète, ainsi que ta fréquence cardiaque depuis Health Connect (moyenne, min., max.) sur chaque séance.
CONFIDENTIALITÉ D'ABORD
Développée en Allemagne, conforme au RGPD. Tes données d'entraînement sont à toi : exporte-les en JSON ou supprime ton compte directement dans l'app. Les statistiques sont anonymes et strictement opt-in, et tout ce qui est optionnel est désactivé par défaut.
Hors ligne d'abord — tout fonctionne sur le pas de tir, même sans réseau.
Politique de confidentialité : https://arrowdex.app/fr/privacy
Questions ou retours ? [email protected] — on lit tout.
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