Avrora

Suivez les ronflements, la musique de pleine conscience, les sons, le bruit blanc et les histoires, pour mieux fermer les yeux

Avrora est la meilleure application de suivi du sommeil pour ceux qui souhaitent s'endormir facilement et se réveiller plein d'énergie à l'aide de techniques de respiration spéciales, de séances de pleine conscience, de sons apaisants, notamment le bruit blanc, les sons de la nature et la musique du sommeil, et de mélodies d'alarme rafraîchissantes.

L'application d'aide au sommeil Avrora est basée sur la seule option 🚀 sans médicament 🙅‍♀️ extrêmement efficace pour surmonter les problèmes de sommeil. Contrairement aux somnifères, notre moniteur de sommeil aide à éliminer les causes sous-jacentes des problèmes de sommeil et à développer de meilleures habitudes de sommeil ✨.

⭐️ COMMENT FONCTIONNE AVRORA

⭐️ S'endormir :

Une respiration profonde et calme combinée à une musique de sommeil relaxante et à des sons de sommeil conduit à la prédominance des processus d'inhibition dans le système nerveux central. Il permet à Avrora de réguler la pression et le rythme cardiaque, de concentrer son attention sur la respiration, détournant ainsi l'attention des pensées indésirables et favorisant un meilleur sommeil. La respiration profonde et contrôlée est évolutivement associée à une sensation de repos et de relaxation. De plus, les sons apaisants du sommeil offrent la possibilité de se détendre et d'éprouver une émotion positive, réduisant ainsi efficacement le risque d'excitation avant de dormir.

⭐️ Enregistrement du sommeil :

Notre application de suivi du sommeil est également un enregistreur de ronflements et un enregistreur de sommeil qui vous aide à suivre les ronflements et autres habitudes de sommeil, y compris l'apnée du sommeil.

⭐️ Rétention du sommeil :

Les techniques de respiration permettent de remplacer de manière plus fiable les rythmes d’éveil (ondes alpha et bêta) par des ondes de sommeil de faible amplitude (ondes thêta et delta), rendant ainsi le sommeil beaucoup plus durable. Les séances de méditation favorisent une relaxation profonde et la pleine conscience, amènent le corps à un sommeil profond et durable. La méditation au coucher améliore qualitativement la phase REM la plus fragile, ce qui vous permet de compléter un cycle de sommeil complet et de vous sentir plein d'énergie le matin.

⭐️ Se réveiller rafraîchi :

Après un bon sommeil profond, votre corps est restauré et prêt à fonctionner pleinement. Notre alarme intelligente analyse vos habitudes de sommeil et vous réveille en douceur dès la phase la plus légère de votre cycle de sommeil. Des mélodies d'alarme agréables vous permettent de vous réveiller en douceur, progressivement et sans stress. Il est très important pour le bien-être mental de vivre les premières minutes de votre journée avec des émotions et des pensées positives.

⭐️ Sons du sommeil

Notre application de sommeil propose une variété d'options de sons de la nature, de musique pour dormir, de bruit blanc, de bruit brun et de bruit rose parmi lesquels choisir pour vous assurer que vous pouvez vous détendre après une journée stressante, soulager l'anxiété et vous détendre.

⭐️ POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN D'AVRORA ?

Posez-vous les questions suivantes :

❓Avez-vous des difficultés à vous endormir ou à rester endormi ?

❓ Vous sentez-vous fatigué le matin juste après votre réveil ?

❓Avez-vous des difficultés à vous concentrer pendant la journée ?

❓Vous avez du mal à rester organisé ?

❓ Vous sentez-vous si fatigué que vous ne pensez qu'à dormir ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous pouvez certainement bénéficier de l'application Avrora pour le sommeil et le bien-être. Téléchargez Avrora et profitez de votre expérience de sommeil parfaite.

⭐️ POURQUOI AVRORA ?

🌝Nous vous aidons à vous endormir facilement.

🌚 Nous nous soucions de votre sommeil pendant la nuit.

🌞 Nous vous réveillons en douceur, sans stress.

AVEC

⚡ Plus de 30 sons de rappel du sommeil qui vous permettent de vous endormir facilement sans vous réveiller la nuit

⚡ 30+ méditations relaxantes pour une meilleure nuit de sommeil

⚡ Réveil intelligent qui trouve le meilleur moment pendant votre cycle de sommeil léger pour vous réveiller bien reposé et plein d'énergie

⚡ 10+ mélodies d'alarme rafraîchissantes spécialement conçues pour vous réveiller en douceur

⚡ techniques de respiration spéciales pour détendre votre esprit avant de dormir

⚡ évaluation de la qualité du sommeil utilisée pour des solutions de sommeil individuelles tout compris

⚡ ajuster l'horaire de sommeil

Téléchargez Avrora et commencez à vous offrir des nuits agréables et reposantes 🌚 et des matinées énergiques 🔥💪