Bauch, Beine, Po Core Workout

Le DVD populaire et iOS maintenant disponible comme une application pour tous les appareils Android!

Abdomen, les jambes, les fesses intensives avec la formation de base - aussi efficacement que jamais auparavant! La séance d'entraînement de puissance pour les belles formes féminines: La combinaison d'exercices BBP ciblés et la formation de base supplémentaire pour les muscles plus profonds agit de façon optimale sur les zones à problèmes classiques. Donc, la cuisse bien, le fond sont fixes et le ventre plat. Le programme puissamment dynamique améliorée aussi dans une définition d'endurance peu de temps, la force, la flexibilité et les muscles et stimule la combustion des graisses intense.

Maintenant, il est le BBP d'entraînement intense comme une application pour votre téléphone et tablette. Le point culminant: Les unités de formation individuels peuvent être combinés pour programme de désir personnel. Idéal pour les débutants sportifs à les amateurs de fitness avancés qui veulent tourner sur le chiffre-Turbo.

Développé le succès du programme de l'expert connu de fitness Nina Winkler - co-présenté par top formateur Johanna Fellner.

Les vidéos sont disponibles en langue allemande!

Exercices individuels:

1 introduction

2 Warmup

3 fente

4 poussée de la jambe intérieure

5 Seitlift

6 Standwaage

7 Frontlift

8 Powershift

9 Kneepull

10 Squat Sidekick

11 Knee Raise

12 élévations latérales

13 push ups tenant

14 Beck Pont

15 Bauchcurl

16 droite ventre rocker

17 Turned rocker du ventre

18 Craquements graves

support 19 latéral

20 taille Crunch

21 étirement

Cours de courte durée:

programme court Beine-Po

Belly Programme court

BBP Mini Workout