eleMental

eleMental vous propose les meilleurs exercices pour votre force mentale et votre santé mentale:

• Exercices du monde de la psychologie pour la relaxation, la concentration, la qualité du sommeil, la pleine conscience et bien plus encore.

• Voix, musique, sons de la nature et ondes cérébrales. Créez votre propre mélange pour chaque exercice.

• Exercices dont l'efficacité a été scientifiquement confirmée (en coopération avec Univ. Wien, 2019).

• Pour chaque sujet, vous trouverez des conseils, des astuces et des informations détaillées.

Votre copain mental pour votre vie quotidienne

• bien commencer la journée

• pause santé

• Détendez-vous

• Power Nap

• Terminez bien la journée

• dors mieux

Remise en forme mentale

• pleine conscience et méditation

• Focus! Objectifs en vue

• la sérénité

• Mieux ensemble

• Se sentir chanceux

• arrêter de couver

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