하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

Méditation d'une journée que tout le monde peut utiliser en toute sécurité et gratuitement !

Vous pouvez découvrir gratuitement plus de 1 000 contenus originaux, tels que la méditation de pleine conscience que Haru Meditation a accumulée au cours des dernières années, des cours de gemme dispensés par les meilleurs experts en Corée, du sommeil, du son et de la musique.

Méditation des débutants aux experts

N'importe qui peut l'utiliser facilement, quel que soit son âge, son travail, son sexe ou son expérience de la méditation. Ce n'est pas grave si c'est la première fois que vous méditez. Un contenu de méditation personnalisé étape par étape est fourni.

Faire mes habitudes quotidiennes qui changent ma vie

Il vous aide à intégrer facilement et rapidement ce dont vous avez besoin dans votre routine quotidienne.

Sentiments personnels, contenu personnalisé adapté à la situation

Tout d'abord, commençons par remarquer vos sentiments en ce moment.

C'est bien de faire une pause

Terminez la journée dans un espace qui n'est ouvert qu'à une heure fixe tous les soirs. Vous pouvez avoir du temps rien que pour vous ou passer du temps libre à méditer avec des amis.

Mouvement de méditation avec le corps

Faites l'expérience d'un contenu de méditation avec un corps différent des homets et des concepts généraux. Il existe des vidéos qui peuvent être utilisées comme trot à la maison, comme le tai-chi et le yoga basés sur la pleine conscience.

Musique et son originaux de Haru Meditation

Faites l'expérience d'une musique et d'un son différenciés ! Vous pouvez profiter de l'ASMR, de la musique traditionnelle coréenne, de la musique classique et de la musique de méditation au trot unique à Haru Meditation. Il y a des sons naturels et des sons de guérison qui sont bons même s'ils sont allumés 24 heures sur 24.

Contenu professionnel et scientifique basé sur la pleine conscience

One Day Meditation fournit un contenu scientifiquement vérifié, spécialisé et diversifié basé sur la pleine conscience. Vous pouvez découvrir gratuitement plus de 1 000 contenus originaux, tels que la méditation de pleine conscience que Haru Meditation a accumulée au cours des dernières années, des cours de gemme dispensés par les meilleurs experts en Corée, du sommeil, du son et de la musique.

[Je recommande une journée de méditation à ces personnes]

• Si vous souffrez d'épuisement professionnel, d'insomnie, de dépression ou d'anxiété

• Si vous voulez apprendre correctement la méditation de pleine conscience

• Si vous avez besoin de contrôler le stress dans votre vie quotidienne

• Si vous souhaitez établir de bonnes relations avec les personnes qui vous entourent

• Si vous avez besoin de guérison et de tranquillité d'esprit

• Si vous souhaitez augmenter votre concentration

• Si vous souhaitez créer de saines habitudes alimentaires

• Si vous souhaitez trouver un équilibre entre le corps et l'esprit

• Si vous voulez vivre une vie heureuse au jour le jour

En commençant par «moi», j'espère vivre en exprimant ma gratitude et mon amour envers ma famille, mes amis, les autres et la planète Terre, où nous vivons. Je pense donc que ce serait formidable si nous pouvions tous vivre une vie confortable et saine.

[ Si vous voulez en savoir plus sur la méditation d'un jour ]

- Instagram www.instagram.com/haru.meditation

- Blog https://blog.naver.com/appmindfulness

- Centre client appsupport@mujinassociates.com

- Site Web : www.harumeditation.com

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Méditation HARU en anglais - pleine conscience, méditation, sommeil, rituel quotidien