Apprendre la boxe. entraînemen

Vous souhaitez apprendre à boxer pas à pas depuis chez vous, vous êtes débutant en boxe ?

Pour commencer la boxe, gardez vos coudes rentrés et vos mains levées (à gauche sous votre joue et à droite sous votre menton). Gardez votre menton baissé en tout temps. Si vous êtes droitier, la position de boxe correcte consiste à placer votre pied gauche vers l'avant, pointant loin de votre adversaire à un angle de 45 degrés.

La boxe vous permet de faire de l'exercice et d'évacuer le stress, donc si vous pouvez passer plus de temps dans une salle de boxe, tant mieux.

-Comment commencer à s'entraîner à la boxe :

* Rester calme. Quel que soit votre objectif (exercice ou compétition), vous devez y aller doucement.

* Boire beaucoup d'eau.

* Concentrez votre regard.

* Apprenez à respirer.

* Utilisez tout votre corps pour frapper.

* Ne lâchez jamais votre garde.

* Utilisez des protecteurs.

Combien de temps faut-il pour apprendre à boxer ?

Pour obtenir des résultats en boxe, il faut faire au moins sept séances par mois avec un entraînement intensif à chaque séance. C'est un bon début pour se mettre en forme avec la boxe.

Quels avantages apporte la boxe ? Apprendre à boxer en salle ou avec un professeur, Les disciplines sportives qui précèdent la boxe

Vous devrez également apprendre les bases de la boxe, y compris certains exercices standard pour les jambes, les coups de poing offensifs et les mouvements de boxe.

La boxe est un sport privilégié quand on parle d'arts martiaux ou de sports de combat, apprenez à pratiquer la boxe chez vous grâce aux astuces de cette appli de sports d'arts martiaux.