Overnight Oats Recipes

Saviez-vous comment préparer du gruau de nuit?

La farine d'avoine de nuit est faite en combinant de l'avoine roulée à l'ancienne et du lait ou du yogourt, puis en laissant le mélange pendant une nuit au réfrigérateur. Facile? voici quelques nouvelles idées pour vous aider à profiter de votre avoine pendant la nuit.

Contrairement à l'avoine, qui est cuite à l'eau bouillante sur la cuisinière ou au micro-ondes, l'avoine pendant la nuit n'est pas du tout cuite. Profitez des avantages d'avoir un petit déjeuner complet qui vous donne la force de faire de votre mieux.

La farine d'avoine de nuit est simplement un mélange d'avoine roulée non cuite que vous pouvez assaisonner avec du sel et un édulcorant de votre choix pour lui donner un goût délicieux. En outre, l'avoine pendant la nuit est très populaire, certaines personnes ajoutent du yogourt grec pour plus de protéines.

Adaptez cette recette pour un gruau facile la nuit selon vos goûts. Vous pouvez ajouter des fruits secs, des graines et des noix, des pommes ou des poires râpées ou des fruits tropicaux hachés.

Trouvez dans cette application nos idées de recettes préférées pour faire du gruau du jour au lendemain et combinez-les avec des fruits, des yaourts, du chocolat, des noix et plus encore.

Recettes que vous pouvez trouver

Avoine de nuit à la pomme

Avoine de nuit avec arachides et beurre

Avoine de nuit à la banane et au nutella

Avoine de nuit aux amandes et noix de coco

Avoine de nuit aux carottes et raisins secs

Avoine de nuit à la mangue et à l'ananas

Avoine de nuit à la citrouille

Avoine de nuit au citron et graines de pavot

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