Push Pull Legs

Une série de séances d'entraînement efficaces qui ciblent des groupes musculaires spécifiques, dans une routine de conditionnement physique de 7 jours, afin de vous rendre tonique, plus grand et plus fort.

L'entraînement est divisé en 3 sections, Push, Pull, Legs et dans ces 2 parties, séparées par 6 jours. En formant votre corps avec une variété d'exercices différents, vous pourrez cibler des groupes musculaires spécifiques pour vous assurer de progresser. Vous aurez 6 séances d'entraînement à faire chaque jour, et le but est de pouvoir les faire tous avec les temps de repos suggérés. En suivant une routine, vous vous retrouverez en meilleure forme physiquement et émotionnellement.

Caractéristiques:

- Suivre les progrès de la formation

- Assurez-vous de suivre la bonne routine

- Quick Ab Workout

- Consultez vos progrès sur des graphiques pratiques

- Obtenez des suggestions sur votre formation (à venir)

Composé de 6 séances d'entraînement, 6 jours par semaine avec 1 jour de repos, vous allez travailler différentes sections de votre corps tous les jours, en vous assurant que votre corps aura le temps de repos approprié pour récupérer.

Le jour 1 travaille à la poitrine et au triceps. Le jour 2 travaille à l'arrière et au biceps. Le jour 3 travaille tes jambes et ton but. Le jour 4 travaille une partie différente de votre coffre et triceps. Le jour 5 travaille à l'arrière et au biceps en utilisant différents exercices. Le jour 6 reprend votre jambe, et le jour 7 est votre journée de repos.