À propos de Yoga Nidra for sleep
"Yoga Nidra pour le sommeil" Yoga Nidra : Méditation du sommeil profond
"Le Yoga Nidra pour le sommeil est une pratique de méditation guidée qui induit une relaxation profonde et favorise un sommeil réparateur. Grâce à des techniques systématiques de conscience corporelle et de pleine conscience, cette pratique aide à calmer l'esprit, à réduire le stress et à relâcher les tensions dans le corps. En suivant la voix apaisante de l'instructeur. et en se concentrant sur la respiration et les sensations, les praticiens entrent dans un état entre éveil et sommeil, leur permettant d'accéder à un repos réparateur. Cette pratique est connue pour améliorer la qualité du sommeil, soulager l'insomnie et améliorer le bien-être général en créant un environnement mental et physique tranquille propice. à une nuit de sommeil paisible.
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