Грудные мышцы

Грудные мышцы:

Как быстро накачать грудные мышцы,

Жим штанги лежа: техника выполнения,

Жим штанги на скамье с наклоном вверх,

Жим штанги вниз головой,

Жим гантелей лежа,

Жим гантелей на скамье с наклоном вверх,

Жим гантелей головой вниз,

Разводка гантелей лежа на скамье,

Разводка гантелей на наклонной скамье.

http://sportplus.ucoz.ru