أفضل تمارين شد البطن

Manfaat berolahraga

1: Membantu membakar kalori dalam tubuh, membuang lemak berlebih, serta menjaga kelincahan dan kecantikan tubuh.

2: Melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan gangguan lambung.

3: Berfungsi untuk menjaga penampilan tubuh, menonjolkan otot perut, dan menghilangkan kendur.

4: Latihan perut meningkatkan kesehatan tulang belakang dan memperkuat tulang.

5: Mengurangi nyeri punggung, dan cedera punggung lainnya karena mendukung kekuatan dan kesehatan tulang belakang.