وصفات ‏طعام ‏سريعة ‏للفطور

تطبيق يحتوي على ازكي واسهل وصفات للفطور الصباحي وسريعة بدون نت

تعد وجبة الفطور الوجبة الأولى التي يتناولها الفرد في بداية يومه منذ الصباح الباكر وعادةً ما تتسم هذه الوجبة بأنّها خفيفة ومغذية وصحيّة ليستفيد الجسم منها

كما أثبتت الدراسات العلمية الافراد الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام هم الأفضل الافراد الذين لا يتناولون وجبة الإفطار بانتظام

من أبرز فوائد وجبة الإفطار الانسان

ـــ زيادة التركيز والقدرات الذهنيّة للفرد ممّا يزيد من تركيزه في أداء مهامه اليومية وبالتالي زيادة تحصيله في الانتاج

ـــ يحفّز الفطور الشعور بالشبع لوقت طويل وذلك لقدرته في الحفاظ على مستويات الجسم كما يقلّل من حالات الإعياء بسبب انخفاض المستوى

ـــ له دور كبير في التحكّم بالوزن فمن يتناول وجبة الإفطار لن يتناول كميّات كبيرة من الطعام في باقي الوجبات، وبالتالي سيقلّل من السعرات الحراريّة، وسيتفادى الشخص الإصابة بالبدانة.

ـــ تساعد وجبة الفطور الصحيّة على نموالانسان والمراهقين بشكل سليم على المستويين الجسدي والإدراكي. تبقي وجبة الفطور الجسم بكامل نشاطه وحيويّته طوال اليوم.

تطبيق وصفات سريعة للفطور يحتوي على اكلات سريعة وسهلة التحضير معدة خصيصا لوجبة الإفطار

من خلال التطبيق ستتعلمين طريقة تحضير فطور صحي ولذيذ في الصباح الباكر وبأسهل الطرق

اما بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتبعون نظام غذائي صحي فالتطبيق سوف يساعدهم في تحضير

الوصفات المختلفة ومنها وصفات الشوفان المغذية سهلة وسريعة التحضير

تأكدي سيدتي بمجرد تحميل التطبيق سوف تتخلصي من القلق والحيرة على هذا صحي وهذا يزيد الوزن لأننا باختصار جمعنا أفضل وصفات الفطور الصحية للرجيم وأيضا لن تحتاجي الى شراء كتاب او تحميل تطبيق لأننا نقدم لكي أفضل اكلات الفطور الخفيفة

من العناصر الغذائية الصحية التي تحتويها وجبة الإفطار

النشويات الخبز بجميع أنواعه كالخبز العربي وخبز التوست ويستحسن اختيار الخبز الأسمر أو خبز الشوفان الغني بالألياف التي تضمن الشعور بالشبع لوقت طويل

الخضراوات كالخيار، والخس، والفلفل الحلو، والجزر، أو أيّ نوع من الخضار.

الفواكه: كالتفّاح والإجاص وحبّة من الرمّان ذات الحجم المتوسط، أو حبة من الموز أو أيّ نوع من الفواكه الطازجة أو المجفّفة

الألبان ومشتقاتها: كالحليب قليل الدسم أو خالي الدسم والأجبان واللبنة، وينصح بتناول الحمص والفول والبيض كمصدر غني بالبروتين كذلك

الدهون والمقصود بها الدّهون المفيدة؛ كتلك الدهون الموجودة في زيت الزيتون، والمكسّرات، وبذور الكتّان

عاملان أساسيان يلعبان دوراً كبيراً في النشأة الصحية السليمة

وكذالك يحتوي تطبيق وصفات سهلة للفطور على الكثير من الوصفات ومن ابرزها طريقة عمل الدونات وخبز المناقيش وبان كيك بالشوفان والموز وخلية النحل وفطائر بالجبن واللحم وكرواسون بالنوتيلا...الخ

ويحتوي التطبيق على اكثر من 19 وصفة سريعة للفطور

المميزات وخصائص التطبيق

1- سهوله التحكم بالتطبيق

2- يمكنك التنقل بين وصفات الفطور بشكل تلقائي

3- يمكن للتطبيق التوقف بشكل تلقائي عند حدوث اتصال وبعد الانتهاء من الاتصال يرجع التطبيق كما كان

4 -الالوان داخل التطبيق مريحة للعين

5- صغير الحجم ولا يحتوي على ملفات كبير الحجم

6- يمكن كذالك الى التنقل بين الوصفات الفطور في الخلفية والتنقل بسهولة بين التطبيقات الاخري

7- التطبيق يعمل بدون نت

وبنهاية نرجوا منكم تقيم هذا التطبيق لانه اخذ من وقت كبير في بناءه

الكثير من الوصفات السريعة للفطور في تطبيق واحد نرجوا ان يكون حصل على أعجابكم